Rhume ou grippe : Comment savoir lequel vous avez
9 novembre 2026
TL;DR
Un rhume s'installe habituellement sur un ou deux jours et reste surtout dans le nez et la gorge. La grippe frappe généralement en quelques heures, apportant de la fièvre, des frissons, des douleurs corporelles et de l'épuisement. La COVID-19 peut ressembler à l'un ou l'autre, donc seul un test la confirme. Si vous êtes à risque plus élevé, appelez un médecin rapidement et obtenez des soins médicaux immédiatement pour tout signe d'avertissement d'urgence.
Points clés à retenir
Les virus de la grippe causent la grippe, tandis que les rhinovirus et autres virus respiratoires causent les rhumes.
Un début soudain avec fièvre, frissons et douleurs corporelles intenses indique la grippe. Un nez qui coule ou encombré et des éternuements, avec seulement de légères douleurs, indiquent un rhume.
Les antiviraux antigrippaux fonctionnent mieux dans les deux premiers jours, et les antiviraux contre la COVID-19 doivent commencer dans les cinq à sept jours.
Un filtre MERV 13 neuf, un ventilateur du système de chauffage, ventilation et climatisation réglé sur « Marche » et une humidité de 40 à 50 % peuvent réduire les virus infectieux dans l'air de votre maison.
Est-ce un rhume ou la grippe? La réponse courte
La principale différence entre un rhume et la grippe est la gravité et la rapidité. Selon les conseils sur le rhume par rapport à la grippe des CDC, la grippe est généralement plus grave et se manifeste plus rapidement, tandis que les rhumes ont tendance à avoir un nez qui coule ou encombré. Les rhumes conduisent rarement à des problèmes graves comme la pneumonie ou une hospitalisation. La grippe peut.
Le hic, comme l'observent les CDC, c'est que les symptômes seuls peuvent rendre les deux difficiles ou même impossibles à distinguer. Un test règle la question.
Symptômes de la COVID-19, la grippe et le rhume, côte à côte
La COVID-19 chevauche les deux, bien qu'une nouvelle perte du goût ou de l'odorat soit plus courante avec celle-ci. Ce tableau combine le tableau des symptômes de la grippe des CDC et sa comparaison grippe par rapport à COVID-19.
Sources: CDC, Signs and Symptoms of Flu; CDC, Similarities and Differences between Flu and COVID-19; Mayo Clinic, Common cold. Symptoms alone cannot confirm which illness you have; a test can.
Vérification des 3 indices de Filterbuy: Comment déterminer si vous avez un rhume ou la grippe à la maison
La vérification des 3 indices de Filterbuy distingue un rhume de la grippe en demandant à quelle vitesse il a commencé, si vous avez de la fièvre et si le nez est le problème principal. Si deux ou trois indices pointent vers la grippe, traitez-la comme une grippe ou une COVID-19 possible et envisagez un test.
L'horloge: à quelle vitesse a-t-elle commencé? Si vous pouvez nommer l'après-midi où elle vous a frappé, cela penche vers la grippe. Si elle a débuté lentement à partir d'une gorge irritée sur un ou deux jours, cela penche vers un rhume.
Le thermomètre: avez-vous de la fièvre? Une lecture de 100,4 °F ou plus penche vers la grippe ou la COVID-19, puisque les adultes atteints d'un rhume n'ont rarement de la fièvre. Cependant, pas tout le monde atteint de la grippe en a une.
La boîte de mouchoirs: le nez est-il l'événement principal?Quand les éternuements et la congestion sont le pire et que le reste de votre corps se sent plutôt bien, c'est un rhume. Les douleurs corporelles qui vous gardent sur le canapé indiquent la grippe.
Indice bonus :Vous avez perdu votre odorat sans nez bouché ? Faites un test de dépistage de la COVID-19.
Combien de temps durent un rhume ou la grippe, et quand êtes-vous contagieux ?
La plupart des rhumes disparaissent dans une semaine à 10 jours, et la plupart des gens se rétablissent de la grippe dans les deux semaines. La COVID-19 apparaît souvent plus tard et reste contagieuse plus longtemps que la grippe.
Sources: CDC; Mayo Clinic; SA Health. Timing varies from person to person.
Calendrier des jours de maladie de Filterbuy : Quoi faire et quand
Chaque délai de rhume et de grippe se compte à partir du jour où les symptômes commencent, donc Filterbuy les a tous mis sur une même horloge. Le jour 1 est le premier jour des symptômes.
The Filterbuy sick-day timeline. Sources: CDC; SA Health; Mayo Clinic. Day 1 is the first day of symptoms. General guidance, not a diagnosis.
Sources : CDC; SA Health; Mayo Clinic.
Qui devrait faire un test et appeler rapidement : Les personnes à risque plus élevé de complications de la grippe incluent les adultes de 65 ans et plus, les femmes enceintes, les jeunes enfants (surtout moins de 2 ans), et toute personne atteinte d'une condition chronique comme l'asthme, le diabète ou une maladie cardiaque. Un test à domicile peut dépister à la fois la grippe et la COVID-19.
Évitez les antibiotiques, qui ne fonctionnent pas sur les virus comme ceux-ci.
Quand appeler un médecin pour un rhume ou la grippe
Pour un rhume, Mayo Clinic conseille d'appeler si une fièvre au-dessus de 38,5 °C dure plus de trois jours, ou si vous développez un essoufflement, une respiration sifflante ou une douleur intense à la gorge, à la tête ou aux sinus. Pour la grippe, obtenez des soins médicaux immédiatement pour l'un des « signes d'avertissement d'urgence de la grippe ci-dessous.
Obtenez des soins immédiatement pour les adultes présentant :
Difficulté à respirer ou essoufflement
Douleur persistante ou pression dans la poitrine ou l'abdomen
Étourdissements persistants, confusion ou difficulté à se réveiller
Convulsions, douleur musculaire grave ou faiblesse grave
Pas d'urine
Fièvre ou toux qui s'améliore, puis réapparaît ou s'aggrave
Une condition chronique qui s'aggrave
Obtenez des soins immédiatement pour les enfants présentant :
Respiration rapide ou laborieuse, ou côtes qui s'enfoncent à chaque respiration
Lèvres ou visage bleuâtres
Douleur thoracique ou douleur musculaire grave (un enfant qui refuse de marcher)
Signes de déshydratation : pas d'urine depuis 8 heures, bouche sèche, pas de larmes en pleurant
Pas d'alerte ou d'interaction lorsqu'éveillé, ou convulsions
Fièvre au-dessus de 104 °F que les médicaments ne font pas baisser, ou toute fièvre chez un bébé de moins de 12 semaines
Fièvre ou toux qui s'améliore, puis réapparaît ou s'aggrave
Appelez votre fournisseur de soins pour d'autres symptômes graves.
Comment empêcher un rhume ou la grippe de se propager dans l'air de votre maison
Quand une personne tombe malade, tout le monde respire le même air. Le CDC considère prendre des mesures pour un air plus pur comme une stratégie de prévention essentielle, et c'est là que notre expérience de fabrication de filtres intervient.
Voici le plan d'air pour chambre de malade de Filterbuy :
Installez un filtre MERV 13 neuf, si votre système le permet. Le L'EPA affirme Un filtre MERV 13 peut piéger les plus petites particules, y compris les virus, et la plupart des systèmes le tolèrent s'il est changé régulièrement. L'erreur la plus courante n'est pas la mauvaise cote, mais la mauvaise dimension : un filtre même légèrement trop petit laisse l'air s'échapper autour du cadre sans être filtré. Commandez selon la dimension imprimée sur votre filtre actuel. Notre tableau des cotes MERV compare les cotes.
Passez le ventilateur du thermostat de « Auto » à « Marche ». Un filtre ne purifie que l'air qui le traverse, et l'EPA affirme que la plupart des systèmes fonctionnent moins de 25 % du temps pendant la saison de chauffage et de climatisation. C'est notre solution la plus simple, bien que des temps de fonctionnement plus longs augmentent légèrement les frais d'électricité.
Maintenez l'humidité intérieure entre 40 % et 50 %. Dans une étude du CDC sur les simulations de toux, le virus de la grippe dans l'air à 23 % d'humidité ou moins a conservé 71–77 % de sa capacité infectieuse après une heure. À 43 % ou plus, seul 15–22 % restait infectieux. Le chauffage hivernal assèche l'air, donc un humidificateur aide, mais l'EPA recommande de rester à 50 % ou moins pour prévenir la moisissure.
Fermez la porte de la chambre du malade et ajoutez un purificateur d'air HEPA portatif. Utilisez notre guide pour choisir la bonne taille de purificateur d'air.
Mettez les changements de filtre sur le pilote automatique. Filterbuy livraison automatique de filtres expédie la dimension exacte dont vous avez besoin tous les 30, 60 ou 90 jours.
Pour plus d'information, lisez votre filtre CVC peut-il aider contre les rhumes, la grippe et le VRS, ou magasinez chez Filterbuy Filtres à air MERV 13, fabriqués aux États-Unis en plus de 600 formats.
La grippe cette saison : qu'est-ce qui change en 2026-27
La saison grippale a commencé plus tôt que d'habitude cet automne. Pour la semaine se terminant le 31 octobre 2026, le rapport de surveillance hebdomadaire de la grippe des CDC estimait au moins 1,7 million de cas de grippe, 25 000 hospitalisations et 1 400 décès, le H1N1 étant responsable de près de tous les cas de grippe A sous-typés. Les CDC recommandent un vaccin antigrippal annuel pour tous les enfants de 6 mois et plus.
Statistiques de soutien
Trois chiffres du gouvernement américain derrière les conseils de Filterbuy :
Environ 90 % de notre temps se passe à l'intérieur.
Pourquoi c'est important : l'air à la maison façonne la transmission des maladies.
Source : EPA des États-Unis
Au cours des dernières saisons, 9 personnes sur 10 hospitalisées avec la grippe avaient une condition sous-jacente.
Pourquoi c'est important : les personnes à risque plus élevé devraient appeler un médecin dès que possible.
Source : CDC
Les adultes attrapent en moyenne 2 à 3 rhumes par an, et les enfants en attrapent plus.
Pourquoi c'est important : la plupart des renifflements sont des rhumes, pas la grippe.
Source : CDC
FAQ Rhume vs Grippe
Un rhume peut-il se transformer en grippe ?
Non, parce que des virus différents les causent. Vous pouvez attraper l'un juste après l'autre, cependant, et un rhume qui traîne peut mener à une infection des sinus ou de l'oreille.
Pouvez-vous avoir la grippe sans fièvre ?
Oui. Pas tous ceux qui ont la grippe ont une fièvre, donc les douleurs soudaines et l'épuisement pointent toujours vers la grippe.
Un filtre à air peut-il m'empêcher d'attraper un rhume ou la grippe?
Non, et en tant que fabricant de filtres, Filterbuy ne le prétendra pas. MERV 13 réduit les particules transportant des virus dans l'air et fonctionne mieux aux côtés de la vaccination et du lavage des mains.
Glossary
Common cold
A mild, contagious infection of the nose and throat caused by more than 200 respiratory viruses, most often rhinoviruses.
Influenza (flu)
A contagious respiratory illness caused only by influenza viruses, which infect the airways and lungs.
COVID-19
A contagious respiratory illness caused by SARS-CoV-2, a coronavirus.
Antiviral medication
A prescription drug that fights a specific virus.
MERV (Minimum Efficiency Reporting Value)
A 1–16 scale that rates how well an HVAC filter captures airborne particles.
HEPA filter
A high-efficiency particulate air filter used in portable air purifiers.
Relative humidity
How much moisture the air holds compared with the most it could hold at that temperature.
Sources
CDC: Similitudes et différences entre la grippe et la COVID-19
CDC: Prendre des mesures pour un air plus pur pour la prévention des virus respiratoires
EPA: Quel type de filtre dois-je utiliser dans mon système de CVC résidentiel?
Filterbuy: Filtres à air MERV 13 (source de la citation de David Clark)
Filterbuy: Page d'auteur de Michelle Wan (source de la citation de Michelle Wan)