À quelle température devriez-vous régler votre climatiseur en été?

TL;DR

Réglez votre climatiseur à 78°F lorsque vous êtes à la maison et éveillé. C'est le point de consigne à domicile selon les recommandations d'ENERGY STAR pour les thermostats programmables. Lorsque vous vous absentez pendant 8 heures ou plus, augmentez-le de 7 à 10°F pour économiser jusqu'à 10% par année sur le chauffage et la climatisation. Si 78°F vous semble toujours chaud, vérifiez d'abord la circulation d'air et l'humidité : un ventilateur de plafond, une humidité intérieure inférieure à 50% et un filtre propre font ressembler le même réglage à une température plus fraîche.

Points clés à retenir

• L'exemple d'horaire d'ENERGY STAR établit 78°F lorsque vous êtes à la maison, puis l'augmente d'au moins 7°F lorsque vous êtes absent et de 4°F pendant que vous dormez.

• Avec un ventilateur de plafond en fonctionnement, la plupart des gens peuvent augmenter le point de consigne d'environ 4°F sans remarquer de différence, selon l'Extension IFAS de l'Université de la Floride.

• Remplacer un filtre à air sale par un filtre propre peut réduire la consommation d'énergie d'un climatiseur de 5% à 15%, selon le Département américain de l'énergie (DOE).

• L'EPA recommande une humidité intérieure de 30 à 50%, et maintenir le ventilateur du système en mode Auto vous aide à l'atteindre.

• Les personnes âgées, les nourrissons, les personnes atteintes de conditions chroniques et les animaux de compagnie ont besoin d'un réglage plus frais et plus stable que l'indice de rendement énergétique.

Quelle est la meilleure température de climatiseur pour l'été?

Pour la plupart des maisons, le meilleur thermostat réglage pour l'été est 78°F lorsque vous êtes à la maison et éveillé. C'est le point de consigne de refroidissement à domicile dans l'exemple d'horaire de thermostat programmable d'ENERGY STAR, que vous pouvez ajuster pour votre famille. Plus l'écart intérieur-extérieur est petit, moins votre climatiseur travaille : augmenter le point de consigne de seulement 2°F peut réduire les frais de climatisation de 4% à 6%, selon l'Extension IFAS de l'Université de la Floride.

Filterbuy voit cette question du côté de la filtration. Nous fabriquons des filtres dans nos propres usines aux États-Unis depuis 2013, ce qui nous donne un aperçu de la manière dont les filtres à air propres soutiennent le flux d'air du système HVAC. Lorsque 78°F semble trop chaud, la cause est généralement la circulation d'air ou l'humidité plutôt que le réglage.

La température de climatiseur idéale varie selon qui est à la maison et quand. Voici les réglages de Filterbuy pour les situations courantes:

Est-ce que 78°F est trop chaud pour la climatisation? Effectuez d'abord cette vérification du confort

Pour la plupart des adultes en bonne santé, 78°F n'est pas trop chaud. Cela peut sembler être le cas lorsque l'air est humide ou stagnant. Avant de baisser le réglage, parcourez cette vérification.

1. Vérifiez où votre thermostat affiche la température.Votre thermostat mesure l'air à un seul endroit sur un mur. Si ce mur reçoit le soleil de l'après-midi ou se trouve à côté d'une bouche de retour d'air, le système poursuit un chiffre que le reste de la maison ne ressent jamais.

2. Réglez le ventilateur du système en mode Auto.S'il est réglé sur On (Marche), le ventilateur continue de faire circuler l'air sur une bobine humide après l'arrêt du compresseur, renvoyant l'humidité à l'intérieur. Les techniciens de Filterbuy vérifient cela en premier; c'est gratuit.

3. Tenez votre filtre contre du papier blanc.Un test de lumière peut vous tromper, car même un filtre chargé laisse passer la lumière entre les plis. Un média gris et terne signifie qu'il est temps d'en installer un nouveau.

4. Lisez votre humidité intérieure.Placez un hygromètre à la hauteur de la poitrine, loin des bouches d'aération et des fenêtres, et attendez 30 minutes. Au-dessus de 60 %, le problème est l'humidité, non la température. Le guide de Filterbuy montre comment mesurer l'humidité dans une pièce.

5. Exécutez un cycle de refroidissement de 30 à 60 minutes.Avec le ventilateur en mode Auto, l'humidité devrait baisser en même temps que la température et se terminer en dessous de 60 %, tandis que le tuyau de condensation s'égoutte régulièrement. S'il reste stable, le système refroidit sans déshumidifier.

6. Sachez quand faire appel à un professionnel.Faites appel à un technicien HVAC agréé si l'humidité reste au-dessus de 60 % après les réglages du ventilateur et du filtre, que le système fonctionne par cycles courts, que du givre se forme sur la bobine intérieure, ou que l'eau s'accumule autour du caisson de traitement d'air.

Si votre maison réussit chaque étape et vous semble toujours chaude, baissez la température d'un degré à la fois. Sinon, réparez ce qui a échoué et refaites le test à 78 °F d'abord.

Comment faire en sorte que 78 °F soit plus frais : La Pile de Confort

Une fois les bases vérifiées, la Pile de Confort en trois parties de Filterbuy aide une température plus élevée à paraître plus fraîche : faire circuler l'air, déshumidifier l'air et maintenir la circulation de l'air.

« Une maison humide ne semble pas être un problème de filtre, donc personne ne nous appelle à ce sujet. Ils appellent à propos du climatiseur. Mais nous fabriquons le filtre et nous entretenons le système, et de notre point de vue, ce sont les mêmes appels qui arrivent de deux directions. »

Michelle Wan, Gestionnaire de Marque et Rédactrice Qualité de l'Air, Filterbuy

Levier 1 : Faire circuler l'air avec un ventilateur de plafond

L'Extension IFAS de l'Université de Floride constate qu'un ventilateur de plafond vous permet d'augmenter le point de consigne d'environ 4 °F sans ressentir de différence. En été, faites tourner les pales dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour pousser l'air vers le bas. Les ventilateurs refroidissent les gens plutôt que les pièces, donc éteignez-les quand vous partez.

Levier 2 : Déshumidifier l'air

L'air humide paraît plus chaud car la sueur ne peut pas s'évaporer aussi facilement de votre peau. L'EPA recommandede maintenir l'humidité relative intérieure en dessous de 60 %, idéalement entre 30 % et 50 %.

Les climats très humides ajoutent une complication. Un point de consigne plus élevé signifie des cycles de refroidissement plus courts et une extraction d'humidité moins importante, donc passer de 74 °F à 78 °F peut rendre une maison moins coûteuse à faire fonctionner mais plus moite à vivre. Si les pièces semblent humides, ajoutez plutôt un déshumidificateur que de baisser la température. Le guide de Filterbuy sur comment la climatisation enlève l'humidité explique pourquoi.

Levier 3 : Maintenir la circulation de l'air avec un filtre propre

Un filtre encrassé prive votre système de débit d'air, donc moins d'air frais atteint vos pièces et le climatiseur fonctionne plus longtemps. Selon le Département de l'Énergie des États-Unis, remplacer un filtre sale peut réduire la consommation d'énergie d'un climatiseur de 5 % à 15 %.

L'ajustement est aussi important, et Filterbuy le contrôle à l'usine : nous coupons chaque filtre environ demi-pouce sous sa taille nominale pour qu'il s'insère parfaitement. Un filtre mal ajusté permet à l'air de contourner les bords et de transporter la poussière sur la bobine froide et humide, réduisant à la fois le refroidissement et l'élimination de l'humidité.

Le temps de fonctionnement estival surcharge les filtres plus rapidement, donc la livraison automatique de Filterbuy expédie votre taille exacte, parmi plus de 600 tailles standard ou une découpe personnalisée, avant le prochain changement prévu.

À quelle température devriez-vous régler votre climatiseur lorsque vous êtes absent?

Lorsque vous serez absent pendant 8 heures ou plus, augmentez votre climatiseur de 7 à 10 °F au-dessus de son réglage normal, ou environ 85 à 88 °F à partir d'une base de 78 °F. Le Centre de solutions Building America de l'ÉDO estime que cette réduction peut économiser jusqu'à 10 % par année sur le chauffage et la climatisation, et les économies sont plus élevées dans les climats plus doux.

Dans les régions humides, augmenter le point de consigne est préférable à éteindre le climatiseur. Une maison fermée peut dépasser 60 % d'humidité, ce qui est le moment où les spores de moisissure peuvent s'installer. Trane recommande de garder le réglage absent à ou en dessous d'environ 80 à 85 °F, donc dans les climats humides, Filterbuy le plaffonnerait à 85 °F.

Voici un exemple d'horaire en semaine pour un ménage absent pendant la journée :

Vacances : Réglez à environ 85 °F au lieu d'éteindre, et programmez-le pour pré-refroidir quelques heures avant votre retour. Animaux de compagnie à la maison : Gardez-le à ou en dessous de 82 °F, la limite estivale que les vétérinaires recommandent pour les chiens, et laissez beaucoup d'eau fraîche.

Quel est le meilleur réglage du thermostat pour dormir l'été?

Pour dormir, plus frais est mieux. Une psychologue du sommeil de la Cleveland Clinic recommande 60 à 67 °F pour la plupart des adultes, car la température corporelle baisse naturellement la nuit. L'exemple d'horaire ENERGY STAR augmente le réglage d'au moins 4 °F pendant la nuit pour économiser l'énergie, ce qui échange une certaine qualité de sommeil contre des économies.

Si le refroidissement de toute la maison à ce point n'est pas pratique, pré-refroidissez la chambre 60 à 90 minutes avant le coucher et faites fonctionner un ventilateur.

Les personnes âgées peuvent mieux dormir lorsqu'il fait plus chaud. Une étude de 2023 dans Science of the Total Environment a révélé que les adultes de 65 ans et plus dormaient de façon optimale entre 20°C et 25°C.

Qui devrait maintenir la maison plus fraîche que 26°C?

Dans les maisons où vivent des personnes âgées, des nourrissons, des personnes atteintes de maladies chroniques ou des gens prenant des médicaments qui affectent la transpiration, traitez 26°C comme un maximum plutôt qu'une cible. Le CDC note que les adultes de 65 ans et plus ne s'adaptent pas aussi bien aux changements soudains de température et sont plus susceptibles de souffrir de maladie liée à la chaleur.

les directives du Vermont Department of Health pour les soignants considèrent 18–26°C généralement sûr à l'intérieur et 26–30°C comme une plage à risque accru. Dans ces maisons, évitez les baissances importantes et maintenez l'humidité sous 60%. Lors d'une vague de chaleur, ne vous fiez pas à un ventilateur seul et consultez un médecin en cas de signes de maladie liée à la chaleur comme des étourdissements, des nausées ou de la confusion.

Statistiques de soutien

1. 88% des ménages américains utilisent la climatisation.

• Les deux tiers des ménages américains se refroidissent principalement avec un climatiseur central ou une thermopompe centrale, selon un sondage de 2020 auprès de 18 496 ménages.

Source : U.S. Energy Information Administration, Sondage sur la consommation d'énergie résidentielle 2020

2. Près de la moitié de la facture d'énergie annuelle moyenne de plus de 2 000$ est consacrée au chauffage et à la climatisation.

• ENERGY STAR estime que les propriétaires économisent environ 180$ par année en programmant correctement leur thermostat et en s'y tenant.

Source : ENERGY STAR, U.S. EPA et DOE, Thermostats programmables

3. Environ 47% des maisons américaines présentent de l'humidité ou de la moisissure.

• C'est la moyenne pondérée de sept études sur le logement américain; la plus grande, couvrant 12 842 maisons, en a trouvé 50%.

Source : Lawrence Berkeley National Laboratory, Prévalence de l'humidité dans les bâtiments

FAQ sur le thermostat d'été

Devez-vous éteindre la climatisation lorsque vous partez l'été?

Habituellement non. L'augmenter de 4–6°C économise jusqu'à 10% par année en chauffage et climatisation, et le laisser fonctionner à 29°C ou moins maintient l'humidité sous contrôle dans les climats humides.

À quelle fréquence devriez-vous changer votre filtre climatiseur en été?

Vérifiez votre filtre mensuellement en été et remplacez-le quand il paraît sale. Un filtre plissé de 1 pouce dure généralement 60–90 jours, mais les climats chauds et l'utilisation intensive de climatisation peuvent réduire cela à 30–60 jours. Pour un calendrier selon la profondeur du filtre et le ménage, consultez le guide de Filterbuy sur la fréquence de remplacement de votre filtre de climatisation.

Est-ce que 72 °F est trop froid pour la climatisation en été?

Non pour le confort, mais cela coûte plus cher à maintenir. L'extension IFAS de l'Université de la Floride estime que l'augmentation du point de consigne de seulement 2 °F peut réduire les coûts de refroidissement de 4 % à 6 %, donc ajoutez un ventilateur de plafond et progressez vers 78 °F.

Quel devrait être le taux d'humidité de votre maison en été?

Visez 30 % à 50 % et maintenez-le sous 60 %, selon l'EPA. Réglez le ventilateur du système sur Auto et ajoutez un déshumidificateur si les lectures restent élevées.

Votre prochaine étape pour un été plus frais et moins cher

Réglez le thermostat à 78 °F, allumez le ventilateur de plafond, réglez le ventilateur du système sur Auto et vérifiez votre filtre. S'il est gris, choisissez votre taille exacte et configurez la livraison automatique, et un filtre Filterbuy frais, fabriqué en Amérique du Nord, sera expédié à votre porte, rapidement et gratuitement.

Glossaire

• Filterbuy: Un fabricant de filtre à air américain familial qui fabrique 600+ tailles plus des coupes personnalisées dans ses propres usines.

• Point de consigne: La température que vous réglez sur un thermostat.

• Réduction de point: L'augmentation du point de consigne d'été pendant que vous êtes absent ou endormi pour économiser l'énergie.

• ENERGY STAR: Le programme de l'EPA et du DOE qui certifie les produits efficaces.

• Humidité relative (HR): L'humidité dans l'air en pourcentage du maximum qu'il pourrait contenir à cette température.

• Taille nominale: La taille arrondie imprimée sur le cadre d'un filtre; le filtre lui-même est coupé légèrement plus petit pour s'adapter.

Sources

• Cleveland Clinic, What's the Best Temperature for Sleep?

• Baniassadi et al., Température ambiante nocturne et sommeil chez les personnes âgées vivant en communauté, Science of the Total Environment (2023)

• CDC, Chaleur et personnes âgées (65 ans et plus)

• Vermont Department of Health, Guide de sécurité contre la chaleur pour les aidants (avril 2025)

• Trane, Devriez-vous vraiment régler votre thermostat à 78 °F en été?

• EnergyBot, Mode vacances : les meilleurs réglages de thermostat pour vos absences

• U.S. Energy Information Administration, Près de 90 % des ménages américains utilisaient la climatisation en 2020

• Lawrence Berkeley National Laboratory, Prévalence de l'humidité dans les bâtiments

• ENERGY STAR (EPA américaine et DOE), Thermostats programmables

• U.S. DOE Building America Solution Center (PNNL), Commandes de thermostat

• University of Florida IFAS Extension, Maisons écoénergétiques : ventilateurs de plafond

• U.S. Department of Energy, Entretien de votre climatiseur

• U.S. EPA, Guide concis sur la moisissure, l'humidité et votre maison