Pendant combien de temps la grippe est-elle contagieuse? Avant, pendant et après les symptômes

La plupart des adultes en bonne santé peuvent propager la grippe à partir d'environ un jour avant l'apparition des symptômes jusqu'à cinq à sept jours après être tombés malades, et les trois premiers jours de la maladie présentent le risque le plus élevé. Les jeunes enfants et les personnes dont le système immunitaire est affaibli peuvent rester contagieux plus longtemps. Comme Filterbuy fabrique des filtres à air, nous examinons la grippe à travers l'air que votre ménage partage, donc ce guide apparie chaque jour contagieux avec une mesure que vous pouvez prendre à la maison.

TL;DR

La grippe devient contagieuse environ un jour avant que vous vous sentiez malade et le reste pendant cinq à sept jours, atteignant un pic au cours des trois premiers jours. Restez à la maison jusqu'à ce que vous ayez passé 24 heures sans fièvre ni médicaments réduisant la fièvre et que vous vous sentiez mieux, puis continuez à prendre des précautions pendant cinq jours supplémentaires. Pendant ce temps, garder la personne malade à l'écart et l'air en mouvement aide à réduire les niveaux de virus dans les pièces communes.

Points clés à retenir

• La grippe est contagieuse à partir d'environ un jour avant l'apparition des symptômes jusqu'à cinq à sept jours après le début de la maladie, et elle atteint un pic au cours des trois premiers jours.

• Les symptômes commencent habituellement environ deux jours après l'infection, de sorte que les gens propagent souvent la grippe avant de savoir qu'ils l'ont.

• Le guide des Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommande de rester à la maison jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent et que vous ayez passé 24 heures sans fièvre sans médicaments, puis de prendre des précautions pendant cinq jours supplémentaires.

• Un filtre HVAC ne capture que les particules de l'air qui le traverse lorsque le ventilateur fonctionne, alors associez-le à l'isolement et au lavage des mains.

Pendant combien de temps la grippe est-elle contagieuse?

Chez un adulte en bonne santé type, la grippe reste contagieuse pendant environ une semaine. Selon l'explication du CDC sur la façon dont la grippe se propage, cette fenêtre s'ouvre un jour avant les symptômes et s'étend de cinq à sept jours après la maladie. Le CDC nomme les trois premiers jours de la maladie comme la période la plus contagieuse.

La grippe est-elle contagieuse avant l'apparition des symptômes?

Oui. Une personne atteinte de la grippe peut transmettre le virus environ un jour avant l'apparition du premier symptôme. Les symptômes apparaissent habituellement environ deux jours après l'infection, bien que la plage s'étende d'un à quatre jours, et l'élimination du virus peut commencer lors du dernier jour de cette période d'incubation.

Exposé à la maison? Votre fenêtre d'observation

Quand quelqu'un dans votre maison a la grippe, surveillez votre propre santé pendant un à quatre jours après votre dernier contact étroit, le jour deux étant le plus probable. Vous pourriez être contagieux un jour avant de vous sentir malade, alors gardez cette fenêtre tranquille. Reportez les visites aux nouveau-nés ou aux parents âgés, et si vous êtes à risque plus élevé, demandez à un médecin si les antiviraux ont du sens.

La période contagieuse de la grippe, jour après jour

Le tableau ci-dessous apparie chaque étape de la période contagieuse de la grippe avec une mesure pour une maison partagée. Le jour 1 est le premier jour des symptômes.

Timeline based on CDC guidance for otherwise healthy adults. Day 1 is the first day of symptoms.

Quand la grippe n'est-elle plus contagieuse?

Pour la plupart des adultes en bonne santé, la grippe cesse d'être contagieuse après environ cinq à sept jours de maladie. Aucun test à domicile ne marque le point final, donc le guide s'appuie sur les symptômes. Selon les directives du CDC sur les virus respiratoires, vous pouvez reprendre vos activités normales une fois que vous avez passé au moins 24 heures avec amélioration des symptômes et absence de fièvre, sans médicament réduisant la fièvre.

Même ainsi, le même guide demande cinq jours supplémentaires de précautions supplémentaires, telles qu'un masque bien ajusté et un air intérieur plus propre, car certaines personnes propagent encore le virus après s'être senties bien.

Pourquoi une toux persistante est un mauvais indicateur

Une toux due à la grippe peut persister pendant des semaines après la fin de la période contagieuse, de sorte que la fièvre est le meilleur indicateur. Si une fièvre ou une toux s'améliore puis réapparaît ou s'aggrave, appelez un médecin, car le CDC la cite comme un signe d'avertissement de complication.

Combien de temps rester à la maison avec la grippe

La plupart des gens devraient prévoir de rester à la maison quatre à sept jours. Les adultes et les enfants suivent la même règle, qui Nemours KidsHealth explique comment retourner à l'écolerestez à la maison jusqu'à ce que vous n'ayez pas de fièvre depuis 24 heures sans médicaments réducteurs de fièvre et que vos symptômes s'améliorent clairement.

Pour les parents, les conseils contre la grippe de Cincinnati Children'sdéfinissent la fièvre comme une température orale de 100,4 °F (37,8 °C) ou plus et recommandent de garder les enfants à la maison de l'école ou de la garderie pendant au moins 24 heures après sa disparition.

Qui reste contagieux plus longtemps

L'aperçu de la grippe de la Mayo Clinicnote que les enfants et les personnes ayant un système immunitaire affaibli peuvent rester contagieux un peu au-delà des cinq à sept jours habituels. Les adultes de 65 ans et plus, les femmes enceintes et toute personne atteinte d'une affection chronique comme l'asthme font également face à un risque plus élevé de complications. Le guide de l'American Lung Association pour diagnostiquer et traiter la grippenote que les médicaments antiviraux sont les plus efficaces lorsqu'ils sont commencés dans un jour ou deux après la maladie, alors appelez un médecin rapidement.

Comment limiter la propagation de la grippe dans une maison partagée

Pour limiter la propagation de la grippe à la maison, isolez la personne malade et maintenez l'air circulant à travers un filtre propre, en particulier au cours des trois premiers jours. Les directives du CDC sur la qualité de l'air notent que l'air frais et l'air intérieur plus propre aident à réduire les germes et les virus dans les pièces que vous partagez.

1. Choisissez une chambre pour la personne malade.Gardez la personne malade dans une chambre avec la porte fermée, idéalement avec sa propre salle de bain. Designez un soignant qui n'est pas à risque plus élevé.

2. Réglez le ventilateur du système CVAC sur Marche.Changez le ventilateur du thermostat de Auto à Marchepour que l'air continue à circuler à travers votre filtre même lorsque le système ne chauffe ni ne refroidit. Le CDC suggère ce paramètre lorsque des visiteurs sont dans la maison, et le même raisonnement s'applique pendant que quelqu'un est malade.

3. Vérifiez votre filtre CVAC.Remplacez-le s'il semble sale ou si c'est le moment selon votre calendrier de remplacement du filtre à air. Si le manuel de votre système le permet, envisagez un filtre plissé MERV 13.

4. Ajoutez un purificateur d'air HEPA portable dans la chambre de la personne malade.Laissez-le fonctionner continuellement et gardez son filtres de remplacement pour purificateur d'air selon l'horaire.

5. Amenez de l'air extérieur. Ouvrez une fenêtre quand le temps le permet, ou faites fonctionner les ventilateurs d'extraction.

6. Nettoyez les surfaces très touchées quotidiennement. Essuyez les poignées de porte, les robinets, les télécommandes et les téléphones.

7. Masque et lavage. La personne malade porte un masque dans les espaces communs, et tout le monde se lave avec du savon pendant au moins 20 secondes.

Ce que votre filtre CVC peut et ne peut pas faire

Chez Filterbuy, nous fabriquons des filtres CVC, donc nous voulons être honnêtes avec vous. Un filtre capture les particules en suspension dans l'air uniquement de l'air qui le traverse, et seulement quand le ventilateur du souffleur fonctionne. Il ne peut empêcher personne d'attraper la grippe, et il ne fait rien contre les gouttelettes qui se posent sur les surfaces ou qui se transmettent face à face entre les gens.

Les filtres plissés de plus haute efficacité capturent une plus grande proportion de fines particules en suspension dans l'air que les filtres ordinaires. Le guide de Filterbuy sur si votre filtre CVC peut aider contre les rhumes, la grippe et le VRS explique où s'inscrit la filtration, et notre récapitulatif des meilleurs filtres à air MERV 13 pour la saison des virus vous guide pour en choisir un. Avant de mettre à niveau, confirmez dans le manuel de votre système ou auprès d'un technicien CVC que votre équipement accepte MERV 13.

Statistiques de soutien

1. 50 % des contacts familiaux ont attrapé la grippe dans les 7 jours

• Étude du Vanderbilt University Medical Center et des CDC de la saison 2021-2022.

• En hausse par rapport à 20 % dans les deux saisons avant la pandémie.

• Conclusion : Commencez la séparation et les mesures d'air plus pur dès le premier jour.

• Source : Le risque de propagation de la grippe dans les ménages a grimpé en flèche pendant la pandémie

2. Les Américains passent environ 90 % de leur temps à l'intérieur

• Certains polluants intérieurs sont de 2 à 5 fois plus élevés à l'intérieur qu'à l'extérieur.

• À retenir : Les étapes de qualité de l'air dans ce guide couvrent l'endroit où votre famille passe le plus de temps.

• Source : Qualité de l'air intérieur, Rapport de l'EPA sur l'État de l'environnement

3. La fièvre grippale dure 3 à 4 jours, mais une toux peut durer des semaines

• La fièvre peut monter jusqu'à 8 jours.

• Les autres symptômes s'améliorent en 7 à 14 jours.

• À retenir : Basez la règle de retour de 24 heures sur la fièvre.

• Source : Grippe : Encyclopédie médicale MedlinePlus

Questions fréquemment posées

Pendant combien de temps êtes-vous contagieux avec la grippe ?

La plupart des adultes en bonne santé sont contagieux environ un jour avant l'apparition des symptômes jusqu'à cinq à sept jours après être tombés malades, avec le risque le plus élevé dans les trois premiers jours.

La grippe est-elle contagieuse avant l'apparition des symptômes ?

Oui. La grippe peut se propager environ un jour avant l'apparition des symptômes, ce qui est une grande partie de la raison pour laquelle elle se propage si facilement dans une famille.

Puis-je retourner au travail après 24 heures sans fièvre ?

Oui, selon les directives du CDC, tant que la fièvre a disparu sans médicament et que vos symptômes s'améliorent. Portez un masque près des autres pendant cinq jours de plus.

Un purificateur d'air empêche-t-il la grippe de se propager à la maison ?

Pas à lui seul. Un purificateur d'air portatif HEPA capture les particules en suspension dans l'air de la pièce où il fonctionne, alors utilisez-le dans la pièce du malade aux côtés d'une porte fermée et du lavage des mains. Consultez la ventilation de Filterbuy sur la différence entre les filtres à air et les purificateurs d'air.

Gardez l'air frais en circulation toute la saison grippale

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