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Qualité de l'air et IQA

À quel indice de qualité de l'air devriez-vous rester à l'intérieur?

16 septembre 2026

À quel indice de qualité de l'air devriez-vous rester à l'intérieur?

Auteur: Michelle Wan, Gestionnaire de marque et rédactrice sur la qualité de l'air, Filterbuy

Examinateur: David Clark, Technicien CVC agréé, Solutions CVC Filterbuy

Publié: 16 septembre 2026 | Mis à jour: 16 septembre 2026

Les groupes sensibles devraient déplacer les activités extérieures à l'intérieur une fois que l'IQA dépasse 150. Au-delà de 200, tout le monde devrait faire les activités longues ou intenses à l'intérieur. À 301 (Dangereux), suivez d'abord les directives de vos autorités locales.

Entrer à l'intérieur ne vous aide que si l'air intérieur de votre maison est plus pur. C'est pourquoi le seuil d'action de Filterbuy est l'IQA 100 : un filtre MERV 13 dans votre système CVC, le ventilateur du thermostat réglé sur Marche, un purificateur d'air portatif HEPA dans chaque pièce occupée, et la maison fermée. Répondez au court questionnaire ci-dessous pour trouver le bon filtre pour votre maison.

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RÉSUMÉ

Une fois que l'indice de qualité de l'air (IQA) dépasse 150, les groupes sensibles devraient déplacer les activités extérieures à l'intérieur. Au-delà de 200, tout le monde devrait déplacer les activités longues ou intenses à l'intérieur, et à 301, suivez d'abord les directives locales. Entrer à l'intérieur ne vous aide que si l'air de votre maison est plus pur. C'est pourquoi le seuil d'action de Filterbuy est l'IQA 100 : MERV 13 dans le système CVC, le ventilateur du thermostat réglé sur Marche, un purificateur d'air portatif HEPA dans chaque pièce occupée, et la maison fermée.

Points clés à retenir

  • Il n'y a pas un seul seuil d'IQA pour rester à l'intérieur. Directives d'AirNow déplacent les groupes sensibles à l'intérieur à 151, l'activité intense de tout le monde à 201, et les groupes sensibles à l'intérieur à 301.

  • Le seuil d'action de Filterbuy est l'IQA 100. C'est là où nous conseillons aux clients de préparer la maison. L'IQA 100 est toujours le sommet de la plage Modérée.

  • L'air intérieur n'est pas automatiquement pur. A Une étude de la PNAS portant sur plus de 1 400 bâtiments en Californie a révélé que les PM2,5 moyennes à l'intérieur, les fines particules de fumée, ont presque triplé les jours de feu de forêt.

  • La carte peut accuser du retard par rapport à la fumée. La lecture horaire d'AirNow combine plusieurs heures récentes, alors fermez la maison quand vous sentez la fumée.

À quel indice de qualité de l'air devriez-vous rester à l'intérieur?

Le moment de rester à l'intérieur dépend de qui vous êtes. AirNow suggère que les groupes sensibles déplacent les activités à l'intérieur à 151 (Malsain) et évitent l'activité physique extérieure à 201 (Très malsain). Les adultes en bonne santé peuvent attendre 201 pour ramener les activités longues ou intenses à l'intérieur. À 301 (Dangereux), suivez d'abord les autorités locales. La ligne d'action de Filterbuy intervient plus tôt : à un indice 100, passez à MERV 13, réglez le ventilateur du thermostat sur Marche, mettez en marche un purificateur d'air HEPA portatif dans chaque pièce occupée, et fermez la maison.

Le tableau ci-dessous suit le Guide de qualité de l'air pour la pollution particulaire de l'EPA. Ses catégories s'étendent sur l'échelle d'indice de 0 à 500. La dernière colonne est la routine de Filterbuy à chaque niveau.

AQI Category Sensitive groups Everyone else Filterbuy indoor move
0–50 Good Enjoy the outdoors Enjoy the outdoors Normal filter schedule; open windows
51–100 Moderate Unusually sensitive people: go shorter and lighter Good day to be outside Get MERV 13 in and spares on hand. At 100: start the full routine
101–150 Unhealthy for Sensitive Groups Shorter, lighter activity; more breaks Normal activity MERV 13, fan On, HEPA cleaner in each occupied room, house closed
151–200 Unhealthy Avoid long or intense activity; consider moving indoors Reduce long or intense activity Hold the routine; inspect the filter more often
201–300 Very Unhealthy Avoid all outdoor physical activity Avoid long or intense activity; consider moving indoors Follow AirNow and local guidance; use a clean room
301+ Hazardous Stay indoors; keep activity low Avoid all outdoor physical activity Local authorities first; clean room; routine as support

Source: EPA/AirNow Air Quality Guide for Particle Pollution. The last column and the AQI 100 action line are Filterbuy recommendations.

Devriez-vous rester à l'intérieur quand la qualité de l'air est mauvaise?

Oui, mais rester à l'intérieur réduit seulement l'exposition; cela ne garantit pas un air pur. La fumée et les fines particules s'infiltrent quand même, et les PM2,5 à l'intérieur peuvent atteindre des niveaux malsains à moins que vous filtriez l'air de votre maison. Deux études montrent à quel point.

Dans une étude de la PNAS de 2021, Liang et ses collègues ont suivi les capteurs d'air PurpleAir à faible coût à l'intérieur et à l'extérieur de plus de 1 400 bâtiments en Californie. Quand les gens ont fermé leurs maisons les jours de feu de forêt, la part des PM2,5 extérieures pénétrant à l'intérieur a diminué d'environ moitié. Même ainsi, les PM2,5 moyennes à l'intérieur ont presque triplé pendant les événements de feu de forêt.

Une étude de l'Université de Californie du Sud sur les incendies de Los Angeles en janvier 2025 a trouvé le même schéma. Les PM2,5 extérieures ont grimpé au-dessus de 130 microgrammes par mètre cube (µg/m³), et les niveaux intérieurs ont quand même atteint un pic autour de 60 µg/m³.

Ce que ces pics signifient en termes d'indice de qualité de l'air. Nous avons introduit les deux chiffres dans les points de rupture de l'indice PM2,5 de l'EPA de 2024:

  • À l'extérieur, 130 µg/m³ correspond à un IQA d'environ 205 (Très malsain).

  • À l'intérieur, 60 µg/m³ correspond à un IQA d'environ 154. C'est moins de la moitié du niveau extérieur, mais toujours malsain.

L'IQA a été conçu pour l'air extérieur, alors traitez ces chiffres comme des points de référence. Fermer la porte est un bon début, et la filtration réduit ce qui entre quand même.

Le polluant qui détermine l'IQA change-t-il la réponse?

Oui. Vérifiez le polluant dominant dans le rapport IQA de votre région.

Pourquoi l'IQA peut-il être en retard par rapport à la fumée que vous sentez?

AirNow affiche un NowCast, une moyenne pondérée des 12 dernières heures qui met l'accent sur les heures les plus récentes quand l'air change rapidement (Guidance technique d'AirNow). La fumée qui se déplace rapidement peut arriver avant que le chiffre ne se mette à jour. Si vous sentez la fumée alors que la carte affiche encore du jaune, fermez la maison et vérifiez à nouveau bientôt.

“I pull AQI readings for American cities every morning, and the distance between a national figure and what a family actually breathes on a bad afternoon is where the real story sits.”
Michelle Wan , Filterbuy

Comment rendre votre maison plus sécuritaire

Commencez par les conseils officiels: consultez AirNow et suivez votre agence air locale, surtout si on vous dit de rester à l'intérieur ou de partir. La routine de Filterbuy commence à un IQA de 100 et s'ajoute à cela.

  1. Installez un filtre à air MERV 13 dans votre système de chauffage-climatisation. C'est la couche pour toute la maison, puisque votre système central fait circuler beaucoup plus d'air qu'un appareil portatif. Recommandations de l'EPA concernant l'exposition à la fumée recommandent un filtre évalué MERV 13 ou plus lors d'événements de fumée. Trouvez votre taille sur notre tableau des tailles de filtre à air.

  2. Réglez le ventilateur du thermostat sur Marche. En mode Auto, l'air ne passe par le filtre que lorsque le système chauffe ou refroidit. Sur les filtres en continu.

  3. Faites fonctionner un purificateur d'air HEPA portatif dans chaque pièce occupée, en commençant par les chambres à coucher. Il traite cette pièce plus intensément que le système central ne peut le faire. Selon les recommandations de l'EPA pour l'air plus pur dans les pièces, une chambre de 300 pieds carrés a besoin d'un CADR de fumée d'au moins 200 (deux tiers de la superficie en pieds carrés). Choisissez un modèle certifié CARB, car l'EPA déconseille les purificateurs d'air qui produisent de l'ozone.

  4. Fermez la maison. Fermez les fenêtres et les portes, réglez votre climatisation pour recirculer afin de empêcher la fumée des feux de forêt d'entrer dans votre maison, et évitez les chandelles, la friture, le tabac et l'aspirateur sans filtre HEPA.

“The families who handle bad air days best already had a MERV 13 filter in place before the alert hit.”
Filterbuy Team


Un filtre MERV 13 fonctionnera-t-il dans votre système?

Très probablement. L'EPA note que la plupart des fournaises et des systèmes de climatisation peuvent utiliser un filtre MERV 13 sans problèmes d'équipement, pourvu que le filtre soit remplacé souvent. Le seul contrôle est l'ajustement : le filtre doit s'insérer parfaitement sans se plier.


“Most systems I test are not struggling because the filter is too efficient. They are struggling because it has been in there since spring.”
David Clark , Licensed HVAC Technician, Filterbuy HVAC Solutions

À quelle fréquence devriez-vous changer le filtre pendant la fumée?

Vérifiez-le pendant un événement de fumée et remplacez-le quand il semble sale, brun foncé ou noir. Cela peut être bien avant l'intervalle normal, alors gardez des filtres de rechange sous la main.

Comment votre plan devrait-il changer pour votre maison?

La plupart des conseils sur l'IQA supposent un système de climatisation centrale, mais de nombreuses maisons n'en ont pas. Dans un appartement ou une maison sans conduits, il n'y a pas de couche de filtration pour toute la maison, donc les purificateurs d'air HEPA portatifs sont votre première ligne de défense. Si votre maison devient dangereusement chaude sans climatisation, ou si la fumée s'infiltre continuellement, l'EPA recommande de chercher refuge ailleurs.

Your home Best indoor move
Central HVAC MERV 13, fan On, HEPA cleaner in each occupied room, house closed
Window AC or ductless mini-split HEPA cleaners are your main defense: one per occupied room, AC on recirculate
Renting, can't change the filter HEPA cleaner in each occupied room; ask your landlord about MERV 13
No air cleaner on hand DIY box fan with MERV 13 filters as a stopgap
Evaporative (swamp) cooler Use sparingly or cover intakes with 4-inch MERV 13 filters
No AC during extreme heat Leave: find a cooling center or cleaner air shelter

Source: EPA clean room and wildfire smoke guidance.

Si vous ne pouvez pas encore vous procurer un purificateur d'air certifié, un purificateur d'air DIY avec ventilateur fabriqué avec des filtres MERV 13 est un compromis raisonnable. Lors d'un test d'événement de fumée cité par l'EPA, une unité DIY a réduit les PM2,5 d'environ 56% dans une pièce plus grande après 90 minutes et d'environ 99% dans une pièce plus petite dans l'heure (May et al., 2021). Utilisez un ventilateur certifié fabriqué en 2012 ou plus tard, et ne le laissez pas fonctionner sans surveillance.

Si vous avez une toux persistante, une oppression thoracique ou un essoufflement à l'intérieur, communiquez avec votre fournisseur de soins de santé.

Comment savez-vous que votre air intérieur est réellement plus pur?

Mesurez-le. L'EPA suggère d'utiliser des capteurs de qualité de l'air intérieur lors d'événements de fumée. Comparez le vôtre avec la carte en direct de la qualité de l'air et de la fumée des feux de forêt de Filterbuy, et visez des PM2,5 intérieures bien en dessous de l'extérieur, idéalement 9,0 µg/m³ ou moins. Si les deux augmentent ensemble, vérifiez l'étanchéité du filtre, puis recherchez des fuites ou des sources intérieures.

Check Your Local AQI

Statistiques de soutien: La recherche derrière ce guide

  1. Les Américains passent environ 90% de leur temps à l'intérieur. Source: Rapport de l'EPA sur l'état de l'environnement

  2. 152,3 millions d'Américains (44%) vivent où l'air reçoit une note d'échec. Source: American Lung Association, État de l'air 2026

  3. Avec la maison fermée, les PM2,5 intérieures représentent environ 55 à 60% des niveaux extérieurs pendant la fumée. C'est sans purificateur d'air en fonctionnement, et les résultats varient de 30% à 100% selon la maison. Source: Conseils de l'EPA sur la fumée des feux de forêt

Questions fréquemment posées

Est-il sécuritaire de sortir à l'extérieur quand l'IQA est de 150?

Pour la plupart des adultes en bonne santé, oui. Un IQA de 150 se situe dans la plage Malsain pour les groupes sensibles au-dessus d'un IQA de 100, et AirNow conseille aux groupes sensibles de maintenir une activité brève et légère.

Dois-je ouvrir mes fenêtres quand l'IQA dépasse 100?

Non. Aérez la maison une fois que la lecture extérieure descend en dessous de celle de votre moniteur intérieur. Pas de moniteur? Attendez que l'IQA revienne à Bon.

Un purificateur d'air aide-t-il si je reste à l'intérieur?

Oui. Un purificateur d'air portatif HEPA réduit les fines particules dans la pièce où il fonctionne, tandis qu'un filtre HVAC MERV 13 traite l'air dans toute la maison. Ils font des travaux différents, alors utilisez les deux (MERV 13 par rapport à HEPA pour la fumée des feux de forêt).

Quel IQA est trop élevé pour sortir à l'extérieur, et que faire si je dois sortir?

À 301 ou plus, l'IQA est Dangereux, alors suivez d'abord les conseils d'AirNow et de vos autorités locales. Leurs conseils s'adressent à tous pour éviter l'activité physique à l'extérieur. Si vous devez sortir dans la fumée, l'EPA recommande un respirateur N95 homologué NIOSH bien ajusté. L'EPA dit de ne pas compter sur les masques antipoussière ou les bandanas, et les enfants de moins de 2 ans ne devraient pas porter de respirateurs.

Glossaire

  • Indice de qualité de l'air (IQA): Échelle de la qualité de l'air extérieur de l'EPA. Elle varie de 0 à 500, allant de Bon (0–50) à Dangereux (301+).

  • NowCast: Méthode IQA horaire d'AirNow, qui pondère davantage les heures récentes lorsque la qualité de l'air change rapidement.

  • PM2,5: Fines particules de 2,5 micromètres ou moins, le principal composant nuisible de la fumée des feux de forêt.

  • Ozone au niveau du sol: Gaz formant du smog créé lorsque la lumière solaire réagit avec les émissions.

  • Groupes sensibles : Les personnes atteintes d'une maladie cardiaque ou pulmonaire, les adultes âgés, les enfants, les personnes enceintes et les travailleurs extérieurs.

  • MERV (indice de rendement minimum rapporté) : La cote de 1 à 16 qui indique l'efficacité avec laquelle un filtre de système de chauffage, ventilation et climatisation capture les particules en suspension dans l'air.

  • Purificateur d'air HEPA : Un appareil de purification portatif avec un filtre à air particulaire haute efficacité.

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