Lignes directrices sur la qualité de l'air pour les sports jeunesse : Quand les entraînements doivent se dérouler à l'intérieur

Commencez à modifier les pratiques et les jeux extérieurs une fois que l'IQA dépasse 100, et annulez-les ou déplacez-les à l'intérieur à 151 ou plus.Les athlètes souffrant d'asthme ou de troubles cardiaques ou pulmonaires devraient pouvoir se retirer dès un IQA de 51.

Vous déménagez à l'intérieur? Utilisez un filtre MERV 13 dans votre système de chauffage, ventilation et climatisation et un purificateur d'air HEPA dans chaque pièce. Répondez au questionnaire ci-dessous pour assortir votre bâtiment au bon filtre.

Answer a few quick questions and we'll match you to your perfect filter.

Already know your filter size? Filterbuy makes MERV 13 filters in 600+ standard sizes, plus custom dimensions.

Shop air filters at Filterbuy

Par Michelle Wan | Examiné par David Clark, technicien CVC agréé | Publié le 22 septembre 2026 | Mis à jour le 22 septembre 2026

RÉSUMÉ:

Les entraîneurs et les responsables des ligues devraient commencer à modifier les pratiques et les jeux extérieurs une fois que l'indice de qualité de l'air (IQA) dépasse 100, puis les annuler ou les déplacer à l'intérieur à 151 ou plus. Les espaces intérieurs doivent avoir un filtre CVC MERV 13 et des purificateurs d'air HEPA dans chaque pièce. Les séances d'intensité élevée nécessitent des limites plus strictes. Avant la saison des feux, désignez un décideur et consignez les règles par écrit.

Points clés

• L'IQA 151 (« Insalubre ») est la limite la plus courante pour annuler les pratiques et les jeux de jeunesse extérieurs.

• À l'IQA 101–150, les directives de l'État de Washington limitent les séances de 1 à 4 heures à une intensité légère ou une heure d'activité modérée.

• Les sports d'intensité élevée augmentent le taux de respiration d'un jeune athlète plus de huit fois au-dessus du repos.

• La règle de Filterbuy: une fois que l'IQA dépasse 100, convertissez tout système CVC en MERV 13 et faites fonctionner un purificateur d'air HEPA dans chaque pièce.

Quels seuils d'IQA une ligue devrait-elle utiliser pour les pratiques et les jeux?

Une ligue devrait modifier les pratiques et les jeux à l'IQA 101–150 et les annuler ou les relocaliser à 151 ou plus. Ces seuils correspondent aux directives actuelles pour la jeunesse du ministère de la Santé de l'État de Washington et de l'Association des activités scolaires de l'Oregon (OSAA). Les athlètes souffrant d'asthme ou de troubles cardiaques ou pulmonaires devraient pouvoir se retirer dès un IQA de 51.

AQI (Category)	Required action for a 1–4 hour practice, game, or conditioning session
0–50 (Good)	No restrictions.
51–100 (Moderate)	Let athletes with health conditions opt out or reduce intensity, following their Asthma Action Plan or doctor's guidance.
101–150 (Unhealthy for Sensitive Groups)	Limit to light intensity, or cap moderate intensity at about one hour total. If that isn't possible, cancel or relocate.
151–200 (Unhealthy)	Cancel outdoor practices and games, or move to a filtered indoor space.
201+ (Very Unhealthy / Hazardous)	All outdoor activity off. Follow local health and air agency directions first. Keep indoor activity light.

Source: Washington Children and Youth Activities Guide for Air Quality (May 2026); OSAA Air Quality Guidelines (revised July 2026).

Confirmez les lectures sur la carte Fire and Smoke Map d'AirNow. Pour un aperçu rapide, consultez la carte en direct de l'IQA de Filterbuy et son Oregon, Washington, et Californie vues.

Comment les associations sportives d'État établissent-elles la politique relative à l'IQA?

La plupart des politiques des associations reposent sur deux chiffres. À un IQA de 100, les athlètes à risque se reposent. Entre 150 et 200, l'activité extérieure se déplace à l'intérieur ou s'arrête. La Fédération nationale des associations de sports de lycée d'État (NFHS) demande aux écoles de suivre les seuils du département de la santé d'État ou local dans sa déclaration de principe sur la qualité de l'air.

Organization	AQI 101–150	AQI 151+
OSAA (Oregon high schools)	Weigh canceling or relocating; limit intensity and duration	Cancel all outdoor practices and competitions
Washington DOH (all youth activities)	Light intensity or 1 hour of moderate activity	Cancel or move to filtered indoor space
CIF (California high schools)	Consider removing at-risk athletes above 100	Seriously consider rescheduling or moving indoors above 150
MSHSL (Minnesota high schools)	Athletes with asthma move indoors at 100 or above	Move practices indoors at 150; above 200, move, postpone, or cancel everything
MHSAA (Michigan high schools)	Not specified	Above 150, consider shortening, delaying, or moving indoors; above 200, reschedule or cancel
Seattle Youth Soccer Association (club)	Coach and parent judgment	Matches canceled once AQI hits 150

Current as of September 2026. Confirm with your state association.

Une lacune s'est démarquée dans l'examen de Filterbuy. Parmi les déclarations de l'Oregon, de la Californie, du Michigan et de la NFHS, seule celle de l'Oregon nomme une cote de filtre (MERV 13).

Comment les plans d'entraînement doivent-ils changer selon l'intensité du sport?

Les plans d'entraînement doivent être adaptés à l'intensité, car plus les athlètes respirent fortement, plus l'air pollué atteint leurs poumons. Selon le ministère de la Santé de l'État de Washington, la fréquence respiratoire d'un enfant dépasse deux fois le repos lors d'une activité légère, quatre fois lors d'une activité modérée et huit fois lors d'un travail de haute intensité.

Filterbuy a regroupé les sports courants en trois niveaux de charge respiratoire:

Breathing-load tier	Example sports and drills	Coach action at AQI 101–150
High (8x+ resting)	Football, soccer, cross country, running, basketball, tennis, cheer	Treat as the cancel-or-relocate zone unless you can drop to light drills
Moderate (4x+ resting)	Baseball, softball, volleyball, golf, gymnastics, marching band	About one hour total, with extra rest and substitutions
Light (2x+ resting)	Walkthroughs, playing catch, stretching	Usually acceptable with symptom checks

Tiers follow Washington DOH activity intensity examples.

Raccourci du budget respiratoire de Filterbuy: Une minute de travail de haute intensité consomme à peu près autant d'air que deux minutes de travail modéré ou quatre minutes de travail léger. Donc, réduire 15 minutes de sprints économise à peu près autant d'air inhalé que de réduire 30 minutes d'exercices modérés. Les jours orange, réduisez d'abord les minutes les plus difficiles, puis ajoutez du repos et des remplaçants.

Entraînement et conditionnement au football

Le conditionnement est la charge respiratoire la plus lourde du football, et la NFHS note que la fumée de l'ouest arrive souvent au moment où le camp d'automne ouvre. À un IQA de 101–150, réduisez d'abord le conditionnement et appliquez votre politique de chaleur, car la fumée et la chaleur se combinent.

Règles de l'IQA pour la course de fond

La course de fond suit les mêmes seuils, mais ses longues courses se situent dans le niveau de haute intensité. À un IQA de 101–150, remplacez-les par un jogging léger ou un entraînement court à l'intérieur. Les directeurs de compétition doivent vérifier les relevés sur tout le parcours.

Qui prend la décision et quand?

Une personne désignée devrait prendre la décision selon un calendrier défini. L'OSAA exige que les écoles nomment ce moniteur, et la Fédération californienne des sports entre établissements (CIF) préfère un entraîneur sportif, une infirmière scolaire ou un médecin d'équipe.

When	Who	Action
Day before	Designated air quality lead	Check the venue forecast and flag likely orange or red days
Decision deadline (e.g., 3 p.m.)	League official or athletic director	Make the practice call and notify teams and families
30–60 min before start	Site supervisor or head coach	Check the Trending AQI at the nearest monitor and adjust
During the session	Site supervisor	Recheck every 30–60 minutes; stop or relocate if readings worsen
After the event	League official	Log readings and decisions for the season-end review

Adapted from OSAA, NFHS, Washington DOH, and Seattle Youth Soccer Association guidance.

Cas limites:

• Différentes lectures au site hôte et au site visiteur? Consultez le moniteur le plus proche du lieu Carte de la qualité de l'air AirNow pour les incendies et la fumée, comme le prescrit l'OSAA.

• Décider plusieurs heures à l'avance? Le ministère de la Santé de Washington suggère de planifier selon le pire scénario, entre les prévisions et la lecture actuelle.

• Aucun moniteur à proximité? Une visibilité inférieure à 8 kilomètres suggère une qualité de l'air de niveau orange; inférieure à 5 kilomètres, de niveau rouge.

• Ozone, pas fumée? L'ozone atteint son maximum en fin d'après-midi, selon la NFHS, alors pratiquez tôt. La fumée peut augmenter à tout moment.

Évitez les capteurs de consommation non corrigés. Selon le CIF, les masques ne rendent pas l'air polluant sûr.

Exemple concret: À 13 h, les prévisions pour votre terrain indiquent un IQA de 135, mais la lecture actuelle est de 142 et augmente. Le football universitaire se joue de 15 h 30 à 17 h 30, y compris 20 minutes de conditionnement physique.

1. Planifiez selon 142, le chiffre plus élevé.

2. Cela vous place dans la plage 101–150, où deux heures de travail d'haute intensité ne sont pas admissibles.

3. Limitez l'entraînement à 60 minutes de marche et de travail positionnel modéré, et éliminez le conditionnement. Ou déplacez-vous vers un gymnase filtré approuvé.

4. Revérifiez à 15 h. Si l'IQA de tendance 30 minutes d'AirNow atteint 151, annulez l'activité extérieure.

Que devrait inclure une politique sur l'IQA d'une ligue?

Une bonne politique de ligue établit ces points à l'avance:

1. Seuils selon l'intensité et la durée.

2. Une source de données officielle et une règle pour le moniteur applicable. Consultez Les directives d'AirNow pour les écoles.

3. Un décideur désigné, plus une sauvegarde pour chaque lieu.

4. Une date limite de décision. Le Seattle Youth Soccer Association communique ses appels d'entraînement en semaine avant 15 h.

5. Une règle de non-participation qui ne coûte pas de temps de jeu.

6. Des installations intérieures approuvées avec filtration confirmée et limites de chaleur.

7. Règles de report et de forfait.

8. Une chaîne de communication rejoignant les entraîneurs, arbitres, équipes adverses et familles.

9. Dossiers. Consignez les lectures et les décisions, et examinez la politique à chaque intersaison.

La NFHS s'attend également à un dépistage préalable à la participation et à un Plan d'intervention d'urgence pour chaque lieu. Pour les parents, partagez le guide de Filterbuy sur les enfants et la pollution de l'air extérieur.

Quand une installation intérieure est-elle une bonne sauvegarde pour les jours de fumée?

Une installation intérieure surpasse un terrain orange ou rouge seulement lorsque son air est filtré. La NFHS avertit que si le système de climatisation d'un bâtiment ne peut pas traiter les particules de fumée, l'air intérieur peut être pire qu'à l'extérieur. D'abord, consultez AirNow et votre agence locale de la qualité de l'air.

L'EPA recommande un filtre MERV 13 ou supérieur dans le système de climatisation lors d'événements enfumés, et note que la plupart des systèmes peuvent en utiliser un sans problème d'équipement lorsqu'il est remplacé souvent (guide de préparation aux fumées de l'EPA). La règle de Filterbuy ajoute un déclencheur : une fois que l'IQA dépasse 100, changez tout système de chauffage, ventilation et climatisation pour un filtre MERV 13 et utilisez des purificateurs d'air HEPA dans chaque pièce. Le déclencheur est le nôtre; la cote MERV 13 est la recommandation de l'EPA. Cela signifie quatre étapes :

1. Changez le système de chauffage, ventilation et climatisation pour un filtre MERV 13.Vérifiez l'ajustement comme une taille; un filtre nominal Filterbuy 20x25x1 mesure 19½ × 24½ × ¾ pouces.

2. Réglez le ventilateur du thermostat sur Marche.En mode Auto, le système ne filtre que pendant le chauffage ou la climatisation.

3. Utilisez un purificateur d'air HEPA dans chaque pièce,y compris la salle de sport et les vestiaires. Dimensionnez-le selon le débit d'air pur (CADR) pour la fumée d'au moins deux tiers de la superficie du plancher, selon l'EPA. Une salle d'équipe de 300 pi² nécessite un CADR d'environ 200. Évitez toute unité qui produit de l'ozone.Pourquoi HEPA ne va que dans les unités portatives.

4. Fermez le bâtiment.Gardez les portes et les fenêtres fermées, et n'ajoutez pas de pollution intérieure, comme faire frire ou brûler des bougies.

Pendant la fumée, vérifiez souvent le filtre du système de chauffage, ventilation et climatisation et remplacez-le une fois qu'il devient brun foncé ou noir, ce qui peut être bien avant l'intervalle normal. Gardez des pièces de rechange à portée de main.

Si un établissement n'a pas de système de chauffage, ventilation et climatisation, les purificateurs d'air HEPA dans chaque pièce constituent la première ligne de défense, non un supplément. Un nettoyeur de boîte de ventilateur DIYconstruit avec des filtres MERV 13 est un dépannage raisonnable en attente de l'arrivée d'une unité certifiée. L'EPA conseille d'utiliser un ventilateur de boîte certifié de 2012 ou plus récent. Ne laissez pas une unité fonctionner sans surveillance.

Filterbuy fabrique des filtres à air MERV 13en plus de 600 tailles standard, ainsi que des dimensions personnalisées.

Statistiques de soutien

1. 6,5 % des enfants américains souffrent d'asthme

• Le sondage d'entrevue sanitaire 2024 des CDC l'indique.

• Sur une liste de 25 joueurs, c'est un ou deux athlètes qui pourraient avoir besoin de l'exemption pour l'IQA 51–100.

• Source : CDC FastStats : Asthme

2. Les feux de forêt ont produit 52 % des émissions de fines particules (PM2,5) aux États-Unis

• Estimation de l'inventaire national des émissions de l'EPA pour 2020. La fumée est la plus grande source unique.

• Source : Recherche de l'EPA sur les feux de forêt : Réduire les expositions

3. Une meilleure filtration CVAC peut réduire les MP2,5 intérieurs d'environ 50 %

• Suppose un filtre haute efficacité et un ventilateur fonctionnant en continu.

• Sans purificateurs d'air, les MP2,5 intérieurs représentent généralement 55 à 60 % des niveaux extérieurs par temps de fumée, et jusqu'à 100 % dans certains foyers.

• Source : Stratégies de l'EPA pour réduire l'exposition à l'intérieur

Questions fréquemment posées

Quel indice de qualité de l'air annule l'entraînement de football au secondaire?

La plupart des directives provinciales annulent ou déplacent l'entraînement de football à un indice de qualité de l'air de 151. L'Oregon l'exige; le Manitoba déplace les entraînements à l'intérieur à 150.

Quel filtre un espace d'entraînement intérieur devrait-il utiliser pendant la fumée?

MERV 13 dans le CVAC. Une fois que l'indice de qualité de l'air dépasse 100, Filterbuy recommande également un purificateur d'air HEPA dans chaque pièce.

Glossaire

• Indice de qualité de l'air (IQA) : L'échelle 0–500 de l'EPA pour la pollution atmosphérique quotidienne, en six catégories de couleurs.

• MP2,5 : Les fines particules de 2,5 micromètres ou plus petites et le principal polluant nuisible dans la fumée.

• Malsain pour les groupes sensibles (MGS) : La catégorie IQA orange, 101–150.

• MERV : Valeur minimale de rapport d'efficacité, une évaluation de 1–16 de l'efficacité du filtre.

• NFHS : Fédération nationale des associations de sports parascolaires d'État.

Sources

Washington DOH, OSAA, NFHS, CIF, MSHSL, MHSAA, SYSA, CDC, Recherche sur les incendies de l'EPA, Stratégies intérieures de l'EPA, Guidance scolaire de l'EPA.

À propos de l'auteur: Michelle Wan est gestionnaire de marque et rédactrice spécialisée en qualité de l'air chez Filterbuy. Elle travaille avec les équipes de fabrication américaines de Filterbuy.

Conseils généraux, non des avis médicaux ou juridiques. Suivez les directives de votre association provinciale et de votre ministère de la Santé.