Quelle est l'humidité intérieure idéale en hiver ? (Tableau selon la température extérieure)

TLPL

Pour la plupart des maisons canadiennes, l'humidité intérieure idéale en hiver se situe entre 30 et 40 % d'humidité relative. Restez près du haut de cette plage les jours doux, puis réduisez graduellement vers 25-30 % une fois qu'il fait moins de -12 °C dehors pour éviter que l'humidité ne se condense sur les fenêtres ou à l'intérieur des murs. Du brouillard ou du givre sur le verre est un signe que l'humidité est trop élevée pour les conditions météorologiques.

Points clés

• L'EPA recommande de maintenir l'humidité intérieure sous 60 %, idéalement entre 30 et 50 %. En hiver, la moitié inférieure de cette plage est plus sûre.

• À mesure que la température extérieure baisse, votre objectif intérieur devrait baisser aussi. Entre -18 et -12 °C, les fabricants de fenêtres recommandent un maximum de 30 % avec le thermostat à 21 °C.

• Les acariens ont du mal à survivre sous 50 % d'humidité, donc un objectif hivernal de 30-40 % aide aussi les personnes souffrant d'allergies.

• Vous ne pouvez pas connaître votre chiffre réel sans un hygromètre numérique, que le guide de l'EPA sur la moisissure et l'humidité indique coûte environ 10-50 $ dans les quincailleries. Vérifiez la chambre à coucher et la pièce avec le plus de fenêtres.

• Votre filtre à air ne changera pas l'humidité, mais votre fournaise travaille plus fort en hiver, alors vérifiez le filtre mensuellement et remplacez-le une fois qu'il devient gris.

Quel est le taux d'humidité intérieure idéal en hiver ?

L'humidité intérieure idéale en hiver est de 30-40 % d'humidité relative (HR). Cela se situe dans la plage de 30-50 % que l'Agence de protection de l'environnement des États-Unis et la Clinique Mayo recommandent toute l'année, bien que ce soit intentionnellement bas. Le verre froid et les murs extérieurs transforment l'humidité supplémentaire en condensation, donc l'hiver a un plafond plus bas qu'en été.

L'air extérieur froid contient très peu d'eau, et le chauffer fait chuter l'humidité relative. Le tableau de conversion publié par le fabricant d'humidificateurs Aprilaire montre jusqu'où cela peut aller : l'air à -12 °C à 70 % HR baisse à environ 6 % HR une fois chauffé à 21 °C à l'intérieur. Parce que votre fournaise ou thermopompe ajoute de la chaleur mais pas d'humidité, de nombreuses maisons peuvent se situer à 15-25 % de décembre à février. Cet air sec et scellé est aussi l'une des raisons pour lesquelles la qualité de l'air intérieur s'aggrave en hiver.

Humidité intérieure idéale en hiver selon la température extérieure

Votre objectif intérieur dépend de la météo, car le verre des fenêtres et les surfaces des murs se refroidissent à mesure que la température extérieure baisse. Le tableau ci-dessous énumère les niveaux d'humidité intérieure maximale publiés par la Fenestration and Glazing Industry Alliance (FGIA) pour une maison chauffée à 21 °C.

La règle de réduction progressive de Filterbuy transforme le tableau en une habitude simple. Commencez à 40 % quand il fait plus de -7 °C dehors, et pour chaque baisse de 5-6 °C en dessous de cela, réduisez votre objectif d'environ 5 points. À partir de là, laissez vos fenêtres être l'arbitre. Un verre clair le matin signifie que vous êtes dans la plage, tandis que du brouillard ou du givre signifie de réduire à nouveau.

Une humidité de 30-40 % est-elle saine en hiver ?

Oui. Pour la plupart des gens, 30–40 % est une plage saine en hiver et beaucoup plus confortable que les 15–25 % que beaucoup de maisons chauffées atteignent. La Mayo Clinic note que l'air sec peut dessécher la peau et irriter vos sinus et vos yeux.

Vous pouvez également voir 40–60 % recommandés. Cette plage remonte à un examen largement cité de 1986 par Arundel et collègues dans Environmental Health Perspectives, qui a trouvé le moins d'effets indirects sur la santé à une humidité de gamme moyenne. Dans les climats froids, cependant, 40 % ou plus peut saturer les fenêtres et les cavités murales les plus froides nuits.

L'avis de Filterbuy est que la recherche en santé et la science du bâtiment ne sont vraiment pas en désaccord. Fonctionnez aussi près de 40 % que vos fenêtres le permettent, puis baissez à mesure que la température baisse.

« La plupart des gens traitent l'humidité comme un nombre à régler et oublier. En hiver, c'est une cible mouvante. Vos fenêtres vous disent quand vous êtes allé trop loin, et votre peau vous dit quand vous n'êtes pas allé assez loin. »dit Michelle Wan, gestionnaire de marque chez Filterbuy.

Humidité intérieure idéale en hiver pour dormir

La meilleure humidité de chambre à coucher pour le sommeil hivernal est de 30–40 %, mais observez ce qui se passe lorsque vous baissez le chauffage la nuit. L'humidité relative augmente à mesure que l'air refroidit, même sans humidité ajoutée. Selon nos calculs, l'air qui affiche 35 % à 72 °F affichera environ 45 % une fois que la chambre refroidit à 65 °F, ce qui explique pourquoi les fenêtres de la chambre s'embuent souvent en premier les nuits de réduction de chauffage. Réglez votre humidificateur en tenant compte de cette température nocturne, et gardez un hygromètre sur la table de nuit.

Humidité intérieure idéale en hiver pour les allergies

Pour les ménages souffrant d'allergies et d'asthme, l'humidité intérieure idéale en hiver est de 30–40 %, et jamais plus de 50 %. Les acariens absorbent l'eau à travers leur corps, et la recherche en entomologie de l'Université du Kentucky montre qu'ils ne peuvent pas survivre bien en dessous de 50 % d'humidité. Ici, l'humidité et la filtration travaillent ensemble. Maintenir l'humidité contrôlée réduit les populations d'acariens, tandis qu'un filtre à air MERV 11, la cote que Filterbuy suggère pour la plupart des ménages allergiques, capture les débris d'acariens et les squames d'animaux domestiques lorsque l'air circule dans votre système CVC.

Humidité intérieure idéale en hiver pour les bébés

L'humidité intérieure idéale en hiver pour les bébés est de 30–40 %, le bas de la plage de 30–50 % recommandée pour les adultes. Si la chambre d'enfant a besoin d'humidité, utilisez un humidificateur à brume froide. Le guide d'humidificateur de la Mayo Clinic déconseille les vaporisateurs à vapeur auprès des enfants car l'eau chaude renversée peut causer des brûlures. Nettoyez l'appareil quotidiennement et tenez-le éloigné du berceau, et si votre bébé souffre d'asthme ou d'une condition respiratoire, consultez d'abord votre pédiatre.

Humidité intérieure idéale en hiver pour les planchers de bois et les maisons plus anciennes

Les planchers de bois dur se portent mieux à 30–50 % d'humidité, la plage que l'Association nationale des planchers de bois énumère dans ses directives d'installation, et de nombreuses garanties de revêtement exigent 35–55 %, alors vérifiez la vôtre. Une fois que l'air hivernal tombe au-dessous d'environ 30 %, les planches se rétractent et de petits espaces s'ouvrent entre elles. Ces espaces se referment généralement au printemps, mais maintenir 30–40 % réduit le mouvement.

Les maisons plus anciennes nécessitent plus de soin. Les fenêtres à simple vitrage et les murs sans pare-vapeur sont plus froids à l'intérieur, de sorte que l'humidité se condense à une humidité plus basse. Dans une maison d'avant 1980, commencez par le bas du tableau ci-dessus et observez vos fenêtres pendant une semaine avant d'augmenter quoi que ce soit.

Comment prévenir la condensation tout en maintenant une humidité saine

La condensation sur les fenêtres est le signe le plus clair que votre humidité intérieure est trop élevée pour la température extérieure, car cela signifie que l'humidité atteint son point de rosée sur le verre froid. Pour l'éliminer :

1. Réduisez le réglage de l'humidificateur d'environ 5 points chaque fois que les températures baissent dans une gamme plus froide sur le graphique.

2. Utilisez les ventilateurs d'extraction de la salle de bain et de la cuisine pendant que vous vous douchez ou cuisinez et pendant 15 à 20 minutes après.

3. Ouvrez les stores le jour et utilisez les ventilateurs de plafond à faible vitesse pour maintenir l'air chaud de la pièce en mouvement sur le verre.

4. Vérifiez les endroits cachés comme les placards sur les murs extérieurs et les trappes de grenier, où la condensation que vous ne voyez pas peut entraîner de la moisissure.

Comment utiliser un humidificateur pour atteindre l'humidité hivernale idéale

Un humidificateur avec humidistat intégré facilite le maintien de l'humidité hivernale entre 30 et 40 %.

• Mesurez d'abord. Vérifiez votre humidité avec un hygromètre numérique avant d'acheter quoi que ce soit, car certaines maisons neuves et étanches restent au-dessus de 30 % d'elles-mêmes. Pour tester la précision de la jauge, scellez-la dans un sac refermable avec un petit plat de sel de table humide pendant 8 à 12 heures. Elle devrait afficher 75 %, notez donc toute différence.

• Dimensionnez-le selon votre espace. Selon nos estimations, maintenir une maison de 2 000 pieds carrés à 35 % par une journée de 10 °F consomme environ 3 à 7 gallons d'eau par jour, selon le degré d'infiltration d'air de la maison. La plupart des appareils de table contiennent un ou deux gallons, ce qui est suffisant pour une seule pièce. Pour les systèmes de maison entière, choisissez une commande automatique en fonction de la température extérieure pour que l'appareil applique la règle de baisse automatiquement.

• Gardez-le propre. La Clinique Mayo avertit que les humidificateurs sales peuvent libérer des bactéries et de la moisissure dans l'air, videz donc et séchez les réservoirs portables quotidiennement et remplacez les coussinets humidificateur de maison entière au moins une fois par saison. Le guide de nettoyage et de remplacement des filtres humidificateur de Filterbuy explique chaque étape.

• Utilisez de l'eau distillée dans les appareils ultrasoniques et à brume froide pour éviter la poussière minérale blanche qu'ils peuvent laisser.

• Gardez votre filtre de fournaise frais. Votre fournaise fonctionne plus longtemps en hiver et fait passer plus d'air à travers le filtre. Vérifiez-le mensuellement (voir à quelle fréquence changer votre filtre de fournaise en hiver), ou configurez unabonnement aux filtres à airalors un nouveau filtre fabriqué aux États-Unis arrive selon l'horaire prévu.

« L'erreur la plus courante que je vois lors des appels hivernaux, c'est un humidificateur qu'on n'a pas touché depuis l'automne. Soit il est encore réglé trop haut et il fait de la condensation sur les fenêtres, soit le tampon est tellement encrassé de minéraux qu'il ajoute à peine de l'humidité », dit David Clark, le technicien CVAC licencié qui a examiné ce guide.

I'm ready to translate from English-Canadian to Canadian French. However, I don't see any text to translate in your message. Could you please provide the English-Canadian text you'd like me to translate?David Clark, Technicien CVC Agréé

Statistiques de soutien

Trois conclusions provenant de sources gouvernementales américaines et d'organismes à but non lucratif soutiennent les conseils de Filterbuy.

1. Les Américains passent environ 90 % de leur temps à l'intérieur.Le Rapport de l'EPA sur l'environnement ajoute que certains polluants intérieurs peuvent être de 2 à 5 fois plus élevés que les niveaux extérieurs typiques, donc l'air de votre maison détermine la majorité de ce que vous respirez.

2. 20 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'une allergie aux acariens.Le Fondation américaine contre l'asthme et les allergies recommande de maintenir l'humidité intérieure entre 30 % et 50 % pour aider à contrôler les acariens, la plage dans laquelle ce guide fonctionne.

3. Les acariens vivants ont diminué de 401,2 à 8,2 par gramme de poussière.Dans un Étude financée par l'EPA à l'Université Wright State, les maisons qui maintenaient l'humidité intérieure sous 51 % ont vu cette baisse à la fin de leur première saison de chauffage.

Questions fréquemment posées

L'humidité à 25 % est-elle trop basse en hiver ?

25 % est inférieur à l'idéal, mais approprié lorsque la température extérieure est entre 0 et 10 °F. Permettez jusqu'à 35 % entre 10 et 20 °F et 30 à 40 % au-dessus de 20 °F.

L'humidité à 50 % est-elle trop élevée en hiver?

Oui, pour la plupart des maisons. Avec une humidité intérieure de 50 %, les fenêtres sont susceptibles de se condenser une fois que les températures extérieures chutent en dessous d'environ 40 °F, et les acariens commencent à proliférer au-dessus de ce niveau.

À quel pourcentage dois-je régler mon humidificateur en hiver?

Réglez-le à 35–40% quand il fait plus de 20°F dehors, puis baissez-le d'environ 5 points pour chaque baisse de 10°F. Fiez-vous à la lecture d'un hygromètre plutôt qu'au cadran.

Quelle humidité est idéale pour dormir en hiver?

Visez 30–40%. Si vous vous réveillez avec la gorge sèche ou des saignements de nez, un petit humidificateur à brume froide peut aider. Réglez-le simplement en tenant compte de votre thermostat nocturne, puisque l'air plus frais donne une lecture plus élevée.

Mon filtre à air affecte-t-il l'humidité intérieure?

Non. Un filtre à air pour système HVAC capture les particules en suspension dans l'air comme la poussière et les squames d'animaux, mais il n'ajoute ni n'enlève l'humidité. Les humidificateurs et les ventilateurs d'extraction font ce travail. Un filtre propre reste important, car votre fournaise fait circuler plus d'air à travers en hiver.

Glossaire

Humidité relative (HR): La vapeur d'eau dans l'air exprimée en pourcentage du maximum que l'air peut contenir à cette température.

Point de rosée: La température à laquelle la vapeur d'eau se condense en liquide ou en givre.

Condensation: L'eau ou le givre qui se forme sur une surface plus froide que le point de rosée de l'air, comme le verre des fenêtres en hiver.

Hygromètre: Un indicateur peu coûteux qui mesure l'humidité relative intérieure.

Humidistat: Une commande qui active et désactive un humidificateur pour maintenir un niveau d'humidité défini.

Humidificateur pour toute la maison: Un humidificateur monté sur fournaise qui dessert toute la maison.

Humidificateur à brume froide: Un humidificateur portatif qui libère de la vapeur d'eau non chauffée; recommandé pour les chambres d'enfants.

Cote MERV: Valeur minimale de rendement énergétique, une échelle de 1–16 qui évalue la capacité d'un filtre à air HVAC à capturer les particules.

Abaissement du thermostat: Réduire le chauffage la nuit ou en l'absence de la maison.

Pare-vapeur : Une couche de matériau dans les murs qui ralentit le mouvement de l'humidité vers les cavités murales froides.

EPA : L'Agence américaine de protection de l'environnement.

AAFA : La Fondation américaine pour l'asthme et les allergies, un organisme sans but lucratif américain pour les patients.

NWFA : L'Association nationale des revêtements de bois, le groupe commercial américain des revêtements de bois.

FGIA : L'Alliance de l'industrie de la fenestration et du vitrage, un groupe américain de normes pour les fenêtres.

Sources

• EPA américaine, Un guide bref sur les moisissures, l'humidité et votre maison

• EPA américaine, Rapport sur l'environnement : Qualité de l'air intérieur

• EPA américaine, Facteurs contrôlant la population des acariens dans l'environnement intérieur (rapport de progrès 2000, Université d'État Wright)

• Fondation américaine pour l'asthme et les allergies, Allergie aux acariens

• Clinique Mayo, Humidificateurs : soulager les symptômes de la peau et de la respiration

• FGIA, Comprendre la condensation intérieure

• Arundel et coll., Effets indirects sur la santé de l'humidité relative dans les environnements intérieurs (1986)

• Entomologie de l'Université du Kentucky, Acariens de la poussière domestique (ENTFACT-646)

• Aprilaire, Humidité relative définie (tableau de conversion du fabricant ; cité, non lié)

• Magazine Hardwood Floors (NWFA), Gérer les différences régionales dans les niveaux d'humidité