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Fumée de tabac ambiante (L’ETS) est un important polluant de l’air. C’est aussi l’un des plus dangereux qui soient. En tant que cause majeure de pollution de l’air intérieur, il n’affecte pas seulement le fumeur, mais aussi les personnes autour de lui.
L’ETS, aussi connu sous le nom de fumée secondaire (SHS), est un mélange de la fumée expirée par l’utilisateur de tabac (fumée principale) et la fumée émise par une cigarette, un cigare, un narguilé ou une pipe (fumée de côté). La quantité de fumée produite par un produit du tabac dépend de la quantité de tabac disponible pour brûler. La fumée secondaire émise par la combustion d’un gros cigare est similaire à celle émise par une boîte entière de cigarettes. La fumée de côté (sidestream) contient une concentration plus élevée d’agents cancérigènes et est composée de particules plus petites, ce qui facilite leur pénétration dans les poumons.
Ceux qui inhalent de l’ETS risquent les mêmes complications de santé que les fumeurs. Lorsque des non‑fumeurs sont exposés à la fumée secondaire, on parle de tabagisme involontaire ou tabagisme passif. Les non‑fumeurs qui respirent de la fumée secondaire absorbent la nicotine et des produits chimiques toxiques tout comme les fumeurs. Cela dit, plus vous inhalez d’ETS, plus c’est dangereux. En fait, la fumée secondaire cause environ 3 000 décès par année chez des non‑fumeurs.
Notez que séparer simplement les fumeurs des non‑fumeurs ne fait pas disparaître l’ETS. Quelqu’un qui fume dans une pièce du rez‑de‑chaussée peut affecter une personne dans une pièce à l’étage. La fumée peut voyager entre les pièces, monter les escaliers et passer par les conduits. En plus d’inhaler la fumée nocive, il y a aussi des produits chimiques mortels qui restent dans votre maison — comme sur les rideaux, la literie, les meubles et les vêtements. On appelle cela la fumée tierce.
La fumée tierce est un concept relativement nouveau. Ses risques sont encore étudiés, mais il existe suffisamment d’informations pour savoir qu’elle est dangereuse. Les effets de l’ETS peuvent persister dans le temps de façons inattendues. Les murs changeront visiblement de couleur et la respiration deviendra plus difficile. De plus, un résidu collant et jaune se retrouvera sur toutes sortes d’objets dans votre maison. Cela peut sembler une vieille tache ordinaire, mais la contamination résiduelle est de plus en plus dangereuse. Les toxines du tabac demeurent nocives, même après avoir été inhalées ou ingérées.
La nicotine dans la fumée de tabac réagit avec l’acide nitreux, un composant courant de l’air intérieur. Cela mène à la formation d’agents cancérigènes dangereux. La nicotine reste sur les surfaces pendant des jours et des semaines, ce qui fait que les agents cancérigènes continuent d’être créés, puis inhalés, absorbés ou ingérés. Gardez en tête qu’il n’existe pas de niveau d’exposition au tabac sans risque.
La fumée tierce est particulièrement dangereuse pour les enfants. Le résidu toxique est connu pour freiner la croissance des nourrissons et affaiblir leur système immunitaire. De plus, comme les tout‑petits rampent et mettent des objets à la bouche pendant leur développement, ils sont plus susceptibles d’entrer en contact avec des polluants. Les bébés et les enfants sont plus près des surfaces comme les planchers. Ils ont tendance à toucher ou mettre tout à la bouche, y compris les surfaces contaminées. Imaginez un nourrisson en pleine poussée dentaire… tout finit dans sa bouche.
Les enfants ingèrent deux fois plus de poussière que les adultes. Une grande partie des résidus créés par l’ETS se retrouve dans la poussière de votre maison. Vous la respirez constamment, et l’enfant aussi. En tenant compte de leur petite taille, les enfants subissent 20 fois plus d’exposition à la fumée tierce. Les animaux sont aussi à risque, puisqu’ils jouent souvent avec des jouets et se roulent sur le plancher.
Honnêtement, il n’y a aucun moyen d’échapper aux effets. Vous pouvez essayer d’aérer votre maison et de la nettoyer pour éliminer certaines particules, mais les dommages sont déjà faits. La seule vraie façon de régler le problème est d’arrêter de fumer. Même si vous fumez à l’extérieur, la fumée tierce s’accrochera à vos vêtements et à vos cheveux, ce qui signifie que vous exposez toujours les autres.
Fumer à l’intérieur signifie aussi fumer dans votre voiture. Le petit espace confiné de votre véhicule augmente les effets dangereux de l’ETS. Il endommagera aussi votre voiture. Le nettoyage a peu ou pas d’effet sur les niveaux de pollution totale de fumée à l’intérieur du véhicule. Autrement dit, la fumée reste collée aux surfaces de la voiture, peu importe combien vous frottez votre rembourrage. Les efforts de ventilation, comme utiliser la climatisation ou tenir une cigarette près d’une fenêtre baissée, ne changent pas grand‑chose non plus.
La fumée tierce à l’intérieur d’un véhicule est aussi dangereuse. L’air toxique à l’intérieur de votre voiture est très dangereux et peut s’accrocher à chaque partie pendant des jours, des semaines, voire des mois. Si vous avez des enfants dans votre voiture, même sans fumer, ils seront blessés par les produits chimiques. Tout ce que vous ou eux touchez est toxique. Si vous fumez, évitez de le faire dans votre voiture.
Respirer de l’air de qualité est essentiel à notre bien‑être. Entrer par votre porte d’entrée et être accueilli par un nuage de fumée semble bien moins invitant que rassurant… La partie la plus inquiétante est les particules cancérigènes qui flottent dans l’air et mettent en danger votre santé et celle de vos proches. Ce n’est pas qu’une odeur désagréable et une brume persistante.
L’ETS contient plus de 4 700 composés chimiques, incluant l’arsenic (poison pour rats et fourmis), le benzène (solvant), le plomb (matériau des batteries d’automobile), le phénol (utilisé dans la production de désinfectants et de plastique) et le cyanure d’hydrogène (poison utilisé dans des chambres à gaz). Du monoxyde de carbone est aussi produit à des niveaux bien supérieurs à la norme acceptable pour l’exposition humaine.
Des études scientifiques montrent que fumer à l’intérieur augmente considérablement la concentration de polluants atmosphériques. Les pièces où l’on fume présentent des niveaux dangereusement élevés comparés aux pièces où l’on ne fume pas. Les niveaux d’ETS dans une pièce dépendent du taux d’échange d’air. Dans un environnement à faible renouvellement, les particules peuvent se disperser lentement et persister. De même, dans un endroit mieux ventilé, l’ETS peut se diluer plus rapidement. Certaines études ont montré des niveaux plus élevés et constants lorsque l’air est recirculé, comme dans des environnements climatisés.
Aux États‑Unis, des mesures ont déjà été prises pour réduire les niveaux d’exposition. Des lois ont eu un effet concret dans les communautés. La loi fédérale interdit de fumer sur tous les vols intérieurs, sur presque tous les vols entre les États‑Unis et des destinations étrangères, dans les autobus interurbains et la plupart des trains. Fumer est aussi interdit dans la plupart des bâtiments fédéraux. De nombreuses administrations provinciales et locales ont aussi adopté des lois interdisant de fumer dans les établissements publics, tels que les écoles, les hôpitaux et les aéroports, ainsi que dans certains lieux de travail privés, y compris les restaurants et les bars.
Beaucoup de communautés s’efforcent d’établir de plus en plus d’environnements sans fumée. Du lobbying aux manifestations, des gens essaient de faire une différence. Beaucoup de personnes ne réalisent pas la gravité de la situation. Les effets dévastateurs de l’ETS sont durables et souvent mortels.
Comme la plupart des gens le savent, fumer n’est pas bon pour la santé. C’est assez nocif et cela peut même vous tuer.
Comme mentionné plus haut, les enfants sont particulièrement à risque. Pendant les premières phases de développement, l’exposition au tabagisme peut être mortelle.
Les animaux ont aussi un cœur et des poumons, ce qui signifie qu’ils sont eux aussi affectés par la fumée secondaire. Les animaux devraient, en quelque sorte, être traités comme des nourrissons, car ils ne savent pas que certaines choses peuvent leur nuire.
Le radon peut causer des problèmes de santé chez les fumeurs comme chez les non‑fumeurs. Il s’agit de la principale cause du cancer du poumon et on le retrouve dans des habitations partout aux États‑Unis. Le radon est un gaz radioactif d’origine naturelle et un tueur silencieux. Il provient de la désintégration de l’uranium et s’échappe du sol. Il est inodore, incolore et insipide. Vous pouvez ne même pas savoir que vous êtes exposé au radon chez vous. Et si vous êtes fumeur, la situation est bien pire. Le radon endommage déjà gravement vos poumons; mélanger la fumée et le radon n’est tout simplement qu’une recette pour la catastrophe. Le radon peut pénétrer dans votre maison par des fissures dans la fondation, l’eau de puits, des matériaux de construction et d’autres sources. Il devient alors piégé à l’intérieur et fait partie de l’air que vous respirez.
La plupart des gens ne vivraient même pas dans une maison sans détecteur de fumée, mais n’y pensent pas pour le radon. En fait, le radon tue plus de sept fois plus de personnes chaque année que les incendies domestiques. Toute maison, vieille ou neuve, peut avoir un problème de radon. Le radon se mesure en « picocuries par litre d’air », ou « pCi/L ». Pour tester votre maison, achetez et installez simplement un détecteur de radon. Si votre maison est à 4 pCi/L ou plus, vous devriez prendre des mesures correctives immédiatement.
L’Agence de protection de l’environnement (EPA) a fourni le tableau suivant pour présenter les risques associés à l’exposition au radon et au tabagisme.
Le vapotage est une alternative au tabagisme sans tabac, parfois même sans nicotine. La popularité du vapotage a explosé au cours des dernières années. C’est une tendance qui s’est imposée ; beaucoup de gens sont passés au vapotage pour essayer d’arrêter de fumer des cigarettes ou pour arrêter complètement de fumer. Le vapotage est considérablement plus sûr que le tabagisme et bien meilleur pour l’environnement.
Il s’agit de l’action d’inhaler et d’exhaler la vapeur produite par l’e‑liquide dans un vaporisateur / cigarette électronique. La vapeur est essentiellement l’e‑liquide sous forme gazeuse. Elle paraît généralement beaucoup plus dense que la fumée et sent beaucoup mieux aussi. Des saveurs comme tarte au citron vert, daiquiri à la fraise, beigne fourré et macchiato au caramel font partie des innombrables arômes d’e‑liquide. Au lieu d’acheter des paquets de cigarettes, vous achetez des fioles d’e‑liquide et rechargez simplement votre vaporisateur selon les besoins. Alors, quels sont les « risques » du vapotage ? Des scientifiques soutiennent que le vapotage pourrait potentiellement mettre votre santé en danger, mais il n’y a pas encore suffisamment de preuves concrètes pour appuyer de telles affirmations. Les e‑liquides que vous pouvez acheter présentent des taux variables de nicotine, ce qui fait varier la consommation des utilisateurs. Cependant, la nicotine n’est pas l’antagoniste principal — la nicotine peut rendre dépendant des cigarettes, exposant ainsi à leurs produits chimiques cancérigènes. La nicotine ne provoque pas le cancer du poumon, elle cause la dépendance. Cela dit, la nicotine reste nocive et les femmes enceintes ne devraient rien utiliser qui en contienne.
La vapeur exhalée contient en réalité moins de contaminants que votre souffle. Cela dit, la « vapeur secondaire » ne représente pas une menace immédiate pour les personnes à proximité ni pour l’environnement. Certains scientifiques mettent en garde contre le vapotage près des enfants, car des études montrent que cela pourrait affecter le développement cérébral. Toutefois, le vapotage est considéré comme au moins 95 % plus sûr que le tabagisme, malgré le fait que certains e‑liquides puissent contenir des ingrédients dangereux. Sur le plan environnemental, le vapotage est nettement meilleur. Lorsque la nicotine liquide est vaporisée, la cigarette électronique ne produit que de l’eau, du gaz nicotinique et du propylène glycol. La nicotine et l’eau sont des gaz d’origine naturelle et le propylène glycol est un composé organique. Cela signifie que l’air de votre maison ne sera pas toxique… il sentira juste la barbe à papa.
Même si l’ETS est un polluant mortel, il est assez facile à éliminer. Comme mentionné, la qualité de l’air intérieur est immensément importante. Vous et vos proches pouvez respirer plus facilement en éliminant simplement la source.
Envisagez de rendre votre maison sans fumée. Fumez seulement à l’extérieur ou ne fumez pas du tout. Demandez aimablement aux invités de ne pas fumer à l’intérieur de votre maison et d’aller à l’extérieur s’ils en ont besoin.
Arrêtez de fumer. Si vous ou un proche cherchez une raison d’arrêter de fumer, pensez à tous les effets nocifs que cette habitude a sur vos proches. Cette communauté en ligne peut vous aider dans le processus. D’autres façons d’arrêter incluent :
Vous devriez chercher le soutien de vos amis et de votre famille et éliminer tous les déclencheurs. Planifier le processus et trouver la concentration nécessaire sont cruciaux.
Passez au vapotage. Vous pouvez facilement aller en ligne ou dans votre boutique locale de vapotage pour acheter un vaporisateur et commencer à vapoter. Il existe de nombreuses ressources en ligne pour vous aider à débuter. Consultez ce site web. Le vapotage peut aussi vous aider à arrêter de fumer.
Faites un nettoyage en profondeur de votre maison. Retirez tous les rideaux, draps, serviettes et autres linges de la maison et lavez‑les soigneusement. Nettoyez à la vapeur tous les tapis et utilisez un produit désodorisant. Désinfectez plafonds, planchers, comptoirs et autres éléments de votre maison avec une solution d’eau et d’eau de Javel. Envisagez également de repeindre les murs et les portes. Ouvrir les fenêtres aidera aussi à aérer la maison.
Utilisez un purificateur d’air ou un filtre. Les purificateurs d’air peuvent aider à traiter les odeurs causées par la fumée de cigarette et réduire l’ETS. Ces systèmes de purification fonctionnent en aspirant l’air intérieur, en le nettoyant, puis en le recirculant dans la pièce. Les filtres mécaniques, comme les filtres HEPA (high‑efficiency particulate air), et les purificateurs électroniques, comme les ioniseurs, ciblent les particules d’ETS.
Choisissez des environnements sans fumée. Lorsque vous sortez au restaurant ou réservez des hôtels, faites vos recherches. Assurez‑vous que ces endroits sont sans fumée. Être exposé à l’ETS pendant seulement quelques heures peut nuire à votre santé. Si vous travaillez dans un environnement qui n’est pas sans fumée, parlez à votre employeur pour créer une aire fumeurs désignée ou l’interdire. Vous devriez aussi vérifier s’ils respectent la loi fédérale et provinciale.
