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Les feux de forêt surviennent plus souvent aux États‑Unis, et la fumée grise qu’ils produisent peut parcourir de nombreux kilomètres depuis l’incendie. Toux et irritation des yeux font partie des effets immédiats. Inhaler la fumée jour après jour fait plus que rendre la gorge irritée. Avec le temps, l’air enfumé peut endommager silencieusement l’organisme. Cette courte note explique ce que contient la fumée, pourquoi elle nuit au corps à long terme et comment réduire votre risque.
Respirer la fumée d’incendie de forêt occasionnellement peut vous faire tousser. La respirer mois après mois peut être bien plus dommageable. La fumée contient des PM₂.₅ — de minuscules particules si légères que le vent peut les transporter sur des kilomètres. Ces particules voyagent profondément dans les poumons et peuvent passer dans le sang.
La fumée d’incendie de forêt peut faire plus que provoquer une toux. La respirer jour après jour peut endommager les poumons, solliciter le cœur et entraîner des maladies graves.
Protégez‑vous en limitant vos activités extérieures et en investissant dans un Filtre MERV13 recommandé par l’EPA à l’intérieur pour aider gardez votre air intérieur plus sûr.
En restant attentif à alertes de qualité de l’air, réduire le temps à l’extérieur, et mettre à niveau votre filtre domestique, vous pouvez réduire les risques pour la santé liés à la fumée d’incendie de forêt.
Une exposition prolongée à la fumée peut laisser des cicatrices durables dans les poumons, aggraver les crises d’asthme ou la MPOC, solliciter le cœur et augmenter le risque d’infarctus, d’AVC ou de décès prématuré.
Vos poumons commenceront à guérir une fois que vous respirerez de l’air propre, mais il n’existe pas de «désintoxication» rapide. La meilleure aide consiste à éviter la fumée, boire beaucoup d’eau, utiliser tout inhalateur prescrit par un médecin et consulter un professionnel de la santé si la toux ou la sensation d’oppression thoracique ne passe pas.
Certaines personnes ressentent des irritations — toux, yeux qui piquent, gorge qui gratte — en quelques minutes. Pour d’autres, des effets plus profonds comme une oppression thoracique ou une crise d’asthme peuvent apparaître après quelques heures.
Les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et toute personne souffrant d’asthme, de MPOC, de maladie cardiaque ou de diabète sont plus sensibles et peuvent ressentir des symptômes plus rapidement que des adultes en bonne santé.
Non. Un masque en tissu lâche ou un masque en papier ne peut pas bloquer les fines particules PM₂.₅ contenues dans la fumée. Un respirateur N95 ou KN95 bien ajusté est nécessaire pour filtrer ces particules minuscules.
Fermez fenêtres et portes, mettez votre CVC en mode «recirculation» et installez un filtre MERV13 (ou plus). Un purificateur HEPA portatif dans une pièce offre une protection supplémentaire.
Si l’indice de qualité de l’air dépasse 150 («malsain»), reportez les entraînements extérieurs. La fumée vous fait respirer plus fort, ce qui aspire plus de pollution profondément dans vos poumons.
